Как разобраться в себе? В браке меньше года, кажется, мы разведёмся. Мне 24 года

Здравствуйте, Анастасия.

Помогите пожалуйста разобраться в себе

Готов Вам помочь.
Расскажите, что случилось.

Я как мне кажется и как муж замечает слишком его контролирую, постоянно звоню. Мне иногда кажется, что у меня какая то фобия на ревность, сижу и думаю, что он уехал допустим в выходной день не на работу, а к девушкам. Как мне от этого избавиться не знаю, не думать не получается, мне даже сны стали сниться о том, что он мне изменяет, я не высыпаюсь, начинаю плакать во сне, потом просыпаясь плачу.

тем больше мне кажется что мы с мужем разведемся.

Откуда мысли о разводе?

Я как мне кажется и как муж замечает слишком его контролирую, постоянно звоню.

Видимо, это обусловлено Вашими внутренними чувствами, переживаниями. Вы можете их описать?

у меня какая то фобия на ревность

Не понял эту Вашу мысль - попробуйте сказать иначе, своими словами...

Как мне от этого избавиться не знаю, не думать не получается, мне даже сны стали сниться о том, что он мне изменяет, я не высыпаюсь, начинаю плакать во сне, потом просыпаясь плачу.

Чувствуется, что Вы устали.

Мысли о разводе от того, что по ощущениям и исходя из наших последних скандалов, складывается ощущение безразличности друг к другу.
Насчет чувств, да я стала больше контролировать мужа после того, как в наших отношениях был такой период, что он при мне флиртовал с моей подругой (была компания и это заметила не только я, но и другая подружка), потом он мне постоянно рассказывает о своих молодых коллегах, и о том, что между мужиками они разговаривают о том, что как бы их раздеть, рассказывает о том, как его коллеги по работе к нему приходят постоянно чай или кофе пить, и как он помогает им босоножки застегнуть (потому что видите ли у одной спина разболелась), меня стало напрягать их неформальное общение на работе, и при этом в тот период я достаточно набрала (был гормональный сбой) и с учетом того, что когда мы начинали встречаться он брал меня еще не сформировавшейся 16-ти летней девчонкой (это мои первые долгие отношения) и на тот момент я была худенькая), он называл меня толстой и прочие оскорбления, я начала чувствовать, что я его не устраиваю, что ему нравятся другие, я собралась с силами и похудела (кг на 10), и вроде бы он чаще стал называть меня красивой и стройной, и то что ему нравиться мое тело, но почему то ревность все равно присутствует и недоверие к нему (в плане того, что он флиртует со своими коллегами по работе.
Да ревность у меня как сейчас как смысл жизни, вот он в туалете сидит по полчаса с телефоном (раньше не сидел) я думаю, что он переписывается с кем-то, хотя ни разу переписки не видела. Но стала замечать, что когда я к нему подхожу и он с телефоном, то он выключает странички, которые смотрит.
Насчет последнего, да я очень устала, от того, что поговорить толком у меня с ним не получсается, я о чувствах как всегда, а он рационалист и для него это все "вода"

я начала чувствовать, что я его не устраиваю, что ему нравятся другие,

И это Вас сильно испугало и расстроило.

но почему то ревность все равно присутствует и недоверие к нему

Судя по Вашим словам для этого есть основания.

Возможно, но он говорит во всем виновата я и моя ревность

Анастасия, Ваш муж стал терять к Вам интерес - и Вы это ощущаете. Родной и близкий человек постепенно, по мелочам, становится все дальше и более чужим. Он больше не принимает Вас такой, какая Вы есть, критикует и обвиняет - это причиняет боль, обижает. С другой стороны, это приводит к тому, что Вы чувствуете себя одной, что сильно пугает. Ревность - это способ с помощью которого Вы пытаетесь справиться с глубокой тревогой, которую создает возникшая ситуация.

Пытаясь контролировать ситуацию (ревность) Вы внутренне таким образом пытаетесь справиться с беспомощностью, которую испытываете. Возможно, пришло время подумать о том, как помочь себе?

Пришло, ещё немного и я в психушку угож

Только я незнаю как помочь себе ((увы в этом я бессильная

Расскажите о себе, своих интересах и увлечениях. Как и чем Вы живете?

Мне 24 года, работаю в сфере экологии и земельного кадастра, работаю очень много, бывали времена (работа сезонная), когда приходилось работать по ночам (кстати мужа это не устраивала, но и делать на тот момент он ничего не хотел). Часто беру калымы, увлечений из за работы практически нет, может поэтому ревную. Раньше ходила в спортзал, но из за загруженности по работе бросила. Раньше много чем увлекалась и шила и вышивала, сейчас приходишь и валишься с ног

Здравствуйте, Анастасия.

увлечений из за работы практически нет, может поэтому ревную.

Ревность чаще всего связана с чувством собственной неуверенности в той или иной сфере жизни. Выше я писал мои предположения о причинах Вашей ревности.

Раньше много чем увлекалась и шила и вышивала, сейчас приходишь и валишься с ног

Работа отнимает много сил и времени - не хватает ресурсов на что-то для себя. Понимаю.
Какие вопросы в отношении самой себя Вас волнуют?