Болезненное расставание. Как справиться с болью и пережить это? Мне 19 лет

Меня зовут Катя, мне 19.
Я встречалась с МЧ 1,5 года. Все было серьезно, и мы, и его родители уже даже говорили о свадьбе через какое-то время (пару лет). У нас всегда были непростые отношения, потому что они были на расстоянии. Но раньше мы виделись раз в 4-5 дней, а последние 7-8 месяцев и еще реже. Со временем он сильно изменился: стал более черствым, пофигистом. Он перестал заботиться обо мне и вообще делать что-то для отношений. Я уж не говорю о конфетно-букетном, его никогда не было.
Он совсем себя запустил: потолстел, забросил учебу, начал пропадать сутками на улице. Это все вызывало конфликты.
В итоге после долгих месяцев ссор мы в очередной раз расстались. Но теперь он закинул меня везде в черные списки и сказал, что больше мы не будем общаться, потому что отношения со мной его задолбали. В какой-то степени я понимаю, что такие отношения не могут продолжаться. Но я не могу без него. После ссоры, когда злость утихает, ее сменяет ужасное чувство боли и пустоты. У меня. А он как гулял и веселился, так и продолжает. Как справиться с болью и забыть его?