Часто ссоримся с мужем. Он на меня кричит или игнорирует, я в гневе не могу себя контролировать

Всем здравствуйте, мне 24 года, мужу 31, мы живём вместе 8 лет. Последний год у нас очень сильные и частые ссоры. После ссоры можем не разговаривать 1-2 недели и после примирения через несколько дней опять поругаться. Я не понимаю что мне делать, чтобы исправить ситуацию.
Когда мы ссоримся он не может нормально разговаривать, он начинает орать, либо начинает меня игнорировать (это меня просто убивает морально) в такие моменты у меня случаются какие-то приступы гнева и агрессии, я могу наброситься на него, могу что-то сломать в квартире (у нас уже сломаны все двери, унитаз, ванная и много других вещей), я почти не контролирую себя в эти моменты, мне хочется умереть. В такие моменты я чувствую что я ему не нужна, что ему на меня все-равно, от этого становится ужасно. Я могу поколечить себя в этих приступах, неосознанно. Я плачу, бьюсь в истерике, рву на себе волосы, несколько раз пыталась наглотаться таблеток (в 14 лет я наглоталась таблеток и меня еле откачали). Я хочу чтобы он подошёл, обнял и сказал что меня любит, я ему в лоб об этом говорила и у меня не случались бы такие истерики, я все это делаю не осознанно и не могу контролировать себя, а он все делает наоборот (игнорирует, может уехать работать и т п). Он говорит что я специально начинаю плакать и истерить, он мне не верит! Когда мы не ругаемся у нас всё хорошо, он очень заботливый, нежный, постоянно говорит что любит меня и т д. Вообще после того, когда мне в 16 лет изменил бывший парень я перестала доверять мужчинам, не верю и мужу, хотя поводов он мне никаких не давал. Он говорит что я везде ищу подвох, во всех его словах, действиях и т д. И да, это так, я сама это осознаю. Я незнаю что мне делать, сейчас мы опять поругались и мне невыносимо жить так и не разговаривать неделями и знать, что ничего не изменится в будущем в лучшую сторону. Когда мы ссоримся из-за чего-то, я хотела бы с ним после примирения обсудить это, чтобы в дальнейшем избежать такой ситуации, но он не хочет ничего обсуждать, он говорит что я не могу нормально разговаривать, могу начать плакать и т д, но просто так я не заплачу, если только меня что-то заденет! Я очень эмоциональный человек и свои слёзы я сдерживать не могу! После того как мы не поговорим с ним неделю например он подходит как ни в чем не бывало и все! А у меня все эти обиды и неразрешенные ситуации остаются в голове и я постоянно о них думаю и это все накапливается и потом в следующей ссоре я могу приплести все эти бывшие ссоры, отчего становится естественно хуже. Я очень обидчивая. Он говорит что я веду себя как ребёнок, обижаюсь на ерунду и начинаю скандалы на пустом месте, но я не считаю это пустым местом, я обижаюсь на на что чувствую себя ненужной в какие-то моменты! Я ему говорю в лицо все это, что я чувствую и что я хочу от него в такие моменты, он меня не понимает и не даже не хочет наверное, он думает что я не права, я сама во всем виновата! Приведу пример из-за чего мы поругались и не разговаривали потом неделю: мы лежим вместе, у него в руках телефон, он играет в игру, я говорю давай поиграешь попозже, полежи сейчас со мной, он говорит нет подожди, мне надо сейчас закончить, я говорю то есть тебе игра какая-то дороже чем я, он говорит не начинай, я отвернулась и все. Я ждала что он подвинется, обнимет и т п, но он этого не захотел и продолжал потом играть долго. Меня это очень обидело и я начала плакать, в общем слово за слово и мы поругались. У меня нет вариантов решений этой ситуации, я его люблю и знаю что он меня тоже, но в некоторые моменты я вижу только его эгоизм и равнодушие. Когда мы ругаемся у него тоже бывает очень плохое состояние и недавно он сказал, что так жить невыносимо, я спросила ты хочешь развестись? Он сказал нет, но если это будет продолжаться и дальше, то да, и что так жить с такими истериками и ссорами невыносимо! И я сама это понимаю! Помогите мне, пожалуйста!