Александра, 21 год.
Я не знаю как начать заботиться о себе. Я не знаю с чего начать, как начать, что мне поможет. У меня дико опускаются руки, я часто стала плакать, я не хочу просыпаться.
Еще эта работа где не дают покоя. Отсутствие опыта в этой сфере. Не хочу работать в данной сфере, для себя это поняла. Но кому я сейчас нужна без опыта и на дистанционном обучении. У родителей нет возможности меня полностью содержать.
Я всего боюсь. Боюсь сделать лишний шаг, сказать лишнее слово, начать отстаивать свои права.
КонсультацииАрхив
Не могу разобраться в себе, всего боюсь. Как начать о себе заботиться? Мне 21 год
479
12 июн. 2019
Alexava5
24 июн. 2019
Александра, здравствуйте,
Прошло много времени с Вашего поста, поэтому не знаю насколько эта тема для Вас актуальна.
Если коротко, то забота о себе предполагает прежде всего знание себя - что Вы хотите, что Вы чувствуете, о чём чаще всего думаете. Можно для начала понаблюдать за собой, отвечая себе на эти вопросы и записывая ответы в дневник: "Что я сейчас чувствую?" "О чём я сейчас думаю?" "Чего прямо сейчас хочу?".
Поначалу будет просто: "чувствую жажду, хочу пить, думаю где бы достать воды", потом научитесь замечать и другие желания. А там уже можно подумать о том, как это себе организовывать.
Прошло много времени с Вашего поста, поэтому не знаю насколько эта тема для Вас актуальна.
Если коротко, то забота о себе предполагает прежде всего знание себя - что Вы хотите, что Вы чувствуете, о чём чаще всего думаете. Можно для начала понаблюдать за собой, отвечая себе на эти вопросы и записывая ответы в дневник: "Что я сейчас чувствую?" "О чём я сейчас думаю?" "Чего прямо сейчас хочу?".
Поначалу будет просто: "чувствую жажду, хочу пить, думаю где бы достать воды", потом научитесь замечать и другие желания. А там уже можно подумать о том, как это себе организовывать.
Условия консультации
1. Бесплатная консультация доступна для чтения всем, включая поисковые системы, поэтому будьте аккуратны с тем, что и как Вы пишете. При желании Вы можете скрыть консультацию, воспользовавшись дополнительными опциями сайта.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
Похожие консультации
Консультацию ведет
440Отзывов
4892Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию