Александра, 21 год.
Я не знаю как начать заботиться о себе. Я не знаю с чего начать, как начать, что мне поможет. У меня дико опускаются руки, я часто стала плакать, я не хочу просыпаться.
Еще эта работа где не дают покоя. Отсутствие опыта в этой сфере. Не хочу работать в данной сфере, для себя это поняла. Но кому я сейчас нужна без опыта и на дистанционном обучении. У родителей нет возможности меня полностью содержать.
Я всего боюсь. Боюсь сделать лишний шаг, сказать лишнее слово, начать отстаивать свои права.
КонсультацииАрхив
Не могу разобраться в себе, всего боюсь. Как начать о себе заботиться? Мне 21 год
330
12 июн. 2019
Alexava5
24 июн. 2019
Александра, здравствуйте,
Прошло много времени с Вашего поста, поэтому не знаю насколько эта тема для Вас актуальна.
Если коротко, то забота о себе предполагает прежде всего знание себя - что Вы хотите, что Вы чувствуете, о чём чаще всего думаете. Можно для начала понаблюдать за собой, отвечая себе на эти вопросы и записывая ответы в дневник: "Что я сейчас чувствую?" "О чём я сейчас думаю?" "Чего прямо сейчас хочу?".
Поначалу будет просто: "чувствую жажду, хочу пить, думаю где бы достать воды", потом научитесь замечать и другие желания. А там уже можно подумать о том, как это себе организовывать.
Прошло много времени с Вашего поста, поэтому не знаю насколько эта тема для Вас актуальна.
Если коротко, то забота о себе предполагает прежде всего знание себя - что Вы хотите, что Вы чувствуете, о чём чаще всего думаете. Можно для начала понаблюдать за собой, отвечая себе на эти вопросы и записывая ответы в дневник: "Что я сейчас чувствую?" "О чём я сейчас думаю?" "Чего прямо сейчас хочу?".
Поначалу будет просто: "чувствую жажду, хочу пить, думаю где бы достать воды", потом научитесь замечать и другие желания. А там уже можно подумать о том, как это себе организовывать.
Похожие консультации
Консультацию ведет
428Отзывов
4807Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию