Когда муж уходит на работу, возникают панические атаки, страх за свою жизнь, ощущение беспомощности

Здраствуйте! Меня зовут Анна мне 32 года. Меня мучают приступы страха и на этом фоне поднимается давление, я боюсь оставаться дома одна когда муж уходит на работу, на работе тоже самое происходит мне становиться плохо и кажется что помочь никто не сможет. Началось это 2,5 года назад после родов второго ребенка, продолжалось 6 месяцев потом как то все успокоилось я вышла на работу все было нормально, спустя 2 года опять началось. Мне кажется я так сойду с ума!