Гражданский брак, мне 30 лет, есть ребёнок. Накручиваю себя по любому поводу. Что делать?

Антон, здравствуйте,
Незарегистрированные отношения - это само по себе постоянный повод для тревоги, ведь если вы решите расстаться, то вас обоих ничего не будет сдерживать.

Как бы Вы в целом описали ваши отношения? Вы проводите вместе личное время? Какие у Вас отношения с ребёнком?

Как я могу описать отношения?!
Да в целом не плохо, но у неё бывают часто моменты лени! То не хочу то хочу, постоянные ссоры, я ревную её очень, и не могу с этим не чего поделать, доверия у меня нету к ней, расходились 4 раза за 7 лет на месяц максимум, и все расставания из за того что она что то начудит, а я прошу прощения! По поводу брака она очень хочет расписаться, но у меня пока проблемы с паспортом из за этого не можем! Если она не права то своей вины она не признает, и будет стоять на своем и доходит до того что уже ссора, и при этом она обижаеться на меня и делает меня виноватым! Иногда у меня такое чуство что она меня не любит вообще!

С ребенком отношения хорошие я его люблю сильно, но она ему многое разрешает, не дает строго воспитывать!

У вас есть возможность иногда обсуждать ваши отношения? Честно говорить о том, что вас друг в друге устраивает и не устраивает, так чтобы это было без скандалов?

Да есть возможность, но когда к этому приходит время, то наши обсуждения переходят в ссору! Она начитает истирить, психовать, я конечно же подключаюсь! Я не уверен что она честно говорит!

Тогда начать стоит с того, чтобы выделять специальное время для таких разговоров. Ведь если вы не обсудите свои сложности мирно, они всё равно так и так выйдут во время конфликтов, но решать их на эмоциях будет в разы труднее.

И ещё есть такое небольшое упражнение: подумайте о трёх вещах, которые Ваша жена могла бы делать для Вас на ежедневной основе чтобы Вы чувствовали себя комфортнее в вашем союзе. И спросите у неё о трёх вещах, которые Вы могли бы делать для неё.

Если начать хотя-бы с этого - обсуждение слабых сторон отношений и обсуждение того, что вы могли бы друг для друга сделать - то ваши отношения могли бы очень продвинуться.

И конечно хорошо было бы разобраться в причинах Вашего негативного отношения к себе - почему Вы считаете что с Вами неинтересно или что любимая женщина к Вам безразлична.

Спасибо большое за подсказки в отношнниях! Может что ещё подскажите? Может как все вернуть ту искру)?

Есть книжка Джон Готман "7 принципов счастливого брака", там есть хорошие практические упражнения для пары. Можете почитать, что-то из этого Вам может подойти.