Изменил муж, изменила я

Добрый день.
Прошу помощи, сама никак не могу взять себя в руки и включить голову.
Мы женаты 12 лет, двое детей. Муж работает, любит деток, меня отпускает с подругами, добрый, хороший человек.
5 лет назад что то случилось с моей головой и я ему изменила, и не один раз. Он не знал.
Мы разные по темпераменту, мне нужен секс, а ему и одного раза в неделю достаточно.
Год назад я случайно начала общаться с тем человеком, с которым изменяла. И так сложилось, что он мне рассказал что мой муж крутится около его любовницы. Я сначала поверить не могла, но в итоге пазл сложился. У меня была истерика. Муж сказал что дружит с ней, поддерживает. Что она бедная-несчастная и все такое. Все это со слезами на глазах и заверениями что я самый родной и близкий человек. И я поверила. Потому что чувствую его, чувствую что он меня любит... Мы собираемся покупать квартиру, если б он хотел менять жизнь - не было бы таких планов.
К слову, мы и она живём в разных городах, на новом месте мы год, но в родной город приезжаем пару раз в месяц.
Меня трясло, пока мы там на выходных, я боялась что они снова встречаются. Хотя он клялся что все, не будет. Что она не нужна ему и что он в семье и семья всего дороже. Прошло около года. И я снова узнаю что они общаются! От её мужа, они не живут вместе. Разводятся.
У меня снова истерика, снова его утешительные слова, снова обещания.
Она - манипулятор. Это он даже другу рассказывал. Она моего мужа вызванивала, говорила что "приезжай спасай я стою на крыше". И постоянно крутила им. Это со слов друга. Кстати, его друг - не мой друг, он бы не стал беречь мои нервы и врать.
А месяц назад муж вскрыл мою переписку, и нашёл все мои измены...
Это был ужас. Я понимаю что очень виновата, я признаю это.
Но ведь и он не чист!
Я не знаю что нам делать.
Он сказал что она ничего не значит для него, что для него семья и дети главное. Сказал, что и ей он это говорил. Значит, какая дружба? Если такое обсуждалось?
Дома - ад.
То тихо и мирно, то холодно и отстранённо.
Я знаю что он любит меня. И друг его это сказал.
И я люблю.
Но как простить друг друга? Как вести себя?