Расстался с девушкой, после этого начал пить, поругался с близкими, потерял работу. Что делать?

Добрый день. В ноябре месяце я расстался с девушкой, после этого очень сильно начал пить и уходить в запой, пытался строить отношения с другими не получается. На сегодняшний день из за пьянки я переругался со всеми близкими, потерял работу, а вчера я встретился с ней и узнал, что у нее есть мужчина и мне как кол в сердце. Я ничего не могу делать, у меня трясутся руки, целый день хожу по дому от угла в угол, с утра вообще плакал. Я не знаю, что делать, мне очень тяжело.