Как избавиться от неопознанных флешбеков тела после сексуального насилия? Мне 21 год

Здравствуйте.
Татьяна 21 год
Год назад гуляли с подругой, она была давно озабочена моим одиночеством и поэтому пригласила гулять её парня и ещё друга. Мы отдыхали, поехали к ним, пошли спать. Этот друг пытался меня изнасиловать, ходил за мной по квартире, когда я убегала. Раздевал каждый раз после того как я одевалась и смеялся когда я говорила что подам заявление. С утра продолжил давить обычными уже беседами на тему например: тебе бы прическу поменять, что-то грудь маленькая, что ты там в углу прячешься, что недовольная такая и тд. Так и утром и ночью я очень сильно и иррационально боялась то утром когда мы вышли из комнаты вела себя спокойно, даже сходила с ним в магазин тк дико боялась что если что он меня или высмеит или ударит-убьет. Позже уже дома я написала этой подруге и попросила не организовывать нам встречи. Через какое-то время она её организовала не предупредив меня, на тот момент она уже знала что он мне противен и я считаю произошедшее изнасилованием. (По факту он был ещё в трусах. Думаю можно считать что принуждение к петтингу? Потом он пытался продолжить но уснул) В общем мы больше не общаемся, подруга была близкая и я это расценила как предательство. Этот случай меня сильно изменил. Я сменила работу, съехала от родителей. Чувство того что меня могут контролировать и паника от этого придавали сил. Плюс постоянное чувство беспомощности тотальной фоном. Через пол гола зимой был кризис, где я в одиночестве без работы пару недель блевала, подавалась галлюцинациям и постоянно вспоминала, забыла напрочь про гигиену. Почти ничего не помню с этого времени только помню что удивилась когда очнулась и поняла что не умерла. Сейчас прошло ещё пол года. Мне нормально. Навязчивые мысли о событии почти отступили. Я могу разговаривать в деловом ключе с парнями. Шутить. Но если дело сексуального меня буквально выбивает на истерику. Не могу целовать. Не могу дать залезть под бельё. Даже если сама не против. Даже не просто испуг а прям истерика напоминающая иррациональный страх, животный как в ту ночь.

Как от этого избавиться? Как проработать воспоминания тела?