Продолжительная депрессия, чёрная полоса в жизни. Как найти причину этого? Мне 20 лет

Как я могу к Вам обращаться?

Глубокая депрессия, панические атаки участились. Чёрная полоса в жизни, не могу найти причину всего этого, за прошедший год ушло из жизни 8 близких людей. Сверху ещё расставание с человеком, с которой были вместе 3 года.

Депрессия Вам поставлена как диагноз? Опишите свое состояние, возможно необходимо очное посещение врача-психиатра?

Добрый вечер, да F33.2, примерно пол года назад, простите, что без имени, можете обращаться Вадим

Вадим, тогда Вы знаете что необходимо пройти курс лечения медпрепаратами для снятия апатии и тревоги. Вы получили медикаментозную поддержку?

Чёрная полоса в жизни, не могу найти причину всего этого, за прошедший год ушло из жизни 8 близких людей. Сверху ещё расставание с человеком, с которой были вместе 3 года

Причин нет, это правила игры нашего мира - мы рождаемся и умираем, и у нас нет 100% контроля ни над своей жизнью, ни над жизнью близких. Перестраиваем мышление в сторону осознания этого факта. Кроме того осознаем, что как бы нам ни казалось что это несправедливо, справедливости нет - это понятие придуманное людьми чтобы в обществе было легче жить. Это понятие поощряет наше правильное поведение, говорит о том, что если мы будем вести себя хорошо, то по справедливости нам воздастся за это. Но к сожалению, это так не работает. Мы ведем себя хорошо просто потому, что это наши личные моральные приниципы, но справедливости не ждем, законы выживания одни и те же - что в дикой природе, что в цивилизованном обществе.
С паническими атаками работаем в когнитивно-поведенческой терапии, ведем себя правильно и снижаем общий уровень стресса. Панические атаки и депрессивное состояние это следствие тяжелейших событий, которые произошли в Вашей жизни. То что Вы пережили столько потерь требует психотерапевтической работы, для этого требуется время, нужно проговорить все, что причиняет боль. Разрыв отношений тоже очень серьезная тема, нужно прощение и переход на другой уровень понимания этого опыта. Буду рада помочь Вам в частном формате консультирования и немного подержать Вас за руку.