Разрыв отношений. Как избавиться от тоски по парню и перестать скучать? Мне 20 лет

Здравствуйте! Мне 20 лет. Не так давно расстались с парнем, твои вместе 3 года. Расстались по его инициативе, сказал, что устал от ссор. За два дня до расставания он начал общаться с девушкой, мне сказал, что как "свою девушку" он её не рассматривает, но мне не понравилось то, что он уделял ей чрезмерное внимание и я решила поговорить. Сначала он пытался мне объяснить все тоже самое, что как девушка она его не интересует, исключительно как собеседник. Спустя 3 часа разговора-ссоры он сказал, что нам нужно расстаться. Пыталась спустя неделю поговорить с ним, вернуть отношения, извинилась, признала свои ошибки предыдущих ссор, - он сказал, что больше не сможет поверить в то, что у нас могут получится хорошие отношения. Подскажите, как избавиться от тоски по нему, перестать скучать, да и вообще, можно ли вернуть отношения назад?