Не получается преодолеть конфликт с отцом. Мы ругаемся, доводим друг друга. Мне 19 лет

Здравствуйте, меня зовут Полина, мне 19.
Проблема в том, что у меня в семье нет взаимопонимания с отцом. Мы либо почти не разговариваем или перебрасываемся короткими фразами, либо ругаемся до такой степени, что сильно доводим друг друга. Он постоянно приходит с работы (работает строителем) уставший, злой, ему бы лишь полежать на диване, посмотреть телевизор и буквально поесть всю еду в доме. У него нет никаких дел с нами, все дни однообразны, а по выходным он не может проводить время с семьей и уезжает на рыбалку или деревню. Мы ругаемся буквально из-за всяких ситуаций, например, недавно мой 3х годовалый брат просил конфеты, которые ему нельзя, а отец ему ее дал. Меня раздражает позиция мамы, которая на любое его грубое слово или какие-то предложения (например повезти ребенка в деревню, с учетом того, что тот плохо переносит дорогу) отмалчивается, или даже нет, с каким то покорным видом его выслушивает. Как она объясняет, она устала ругаться и что-то объяснять ему, а я так не могу, стоит начать повысить голос, как начинаются бесконечные крики, куда вмешиваются все, даже ребенок страдает, а потом и вовсе начинает плакать. Я потом очень сильно начинаю переживать и расстраиваться, я не могу не плакать. Просто не знаю, как справляться со всеми этими эмоциями подавлять или рыдать навзрыд. Мама вообще говорит не обращай внимание, но как? Чаша терпения все равно переполняется. Мне иногда очень тяжело находиться в семье: у каждого свои интересы и дела. Здесь какой то разлад.
Подскажите пожалуйста как выходить из такой ситуации и можно ли ее как то преодолеть.