Потеряла интерес к людям, трудно читать, сосредоточиться. Обращаться к психиатру или к психологу?

Скажите пожалуйста мне идти к психиатру, или пока консультации психолога хватит? А может вообще другого врача посетить? Просыпаюсь я уже уставшей с постоянным чувством тревоги. К вечеру немного легче, даже домашние дела получается сделать. Потеряла интерес к людям, не хочу никого видеть и слышать. Трудно читать и обрабатывать информацию. Трудно сосредоточится. Ухудшилась память. Даже когда гуляю в парке, больше под ноги смотрю, хотя раньше очень любила природу. Резкий свет и звуки вызывают почти физическую боль. Часто тревожность переходит в какую то непонятную тоску и щемящее чувство в груди. Стала плохо спать, часто просыпаюсь, сны тяжёлые, тревожные.