Марина, здравствуйте. С эмоциями справляться не нужно, их нужно принять к сведению.
Вы были инициатором расставания, еще год думали, возвращать ли отношения. Подумайте, Вам реально хочется вернуть то, от чего Вы же сами и отказались?
Подумайте, почему Вы "чуть с ума не сошла", узнав о счастье того, кого сама же и оставила. Как считаете, дело действительно в любви или, возможно, в Вашей задетой самооценке?