Если чувствуете ухудшение состояния и осознаете что не справляетесь самостоятельно, позаботьтесь об этом и возьмите на себя ответственность за здоровье.
Общие рекомендации:
- посетите врача-психиатра очно и возобновите прием лекарств
- постарайтесь снизить стресс и минимизировать физическую и психологическую нагрузку, больше отдыхайте, занимайтесь деятельностью которая Вам приятна
- общайтесь с теми людьми, кто Вас поддерживает
- старайтесь не оставаться дома одна, выходите на улицу хотя бы раз в день
Я буду рада помочь и поддержать Вас, пишите мне в личные сообщения, если будете готовы работать в частном формате консультирования. Мы договоримся о времени и начнем работу, чтобы Ваше состояние нормализовалось. Берегите себя, и позаботьтесь о своем здоровье.