Жена не устраивает. Ищу секс на стороне. Найти тяжело, искать уже порой не хочется. Мне 31 год

Здравствуйте. Мне 31. С женой вместе 11 лет. Женаты 5. В течение последних 4 лет с разной интенсивностью ищу секс и общение на стороне. В отношениях с женой не устраивают некоторые моменты и сейчас мне уже проще порой не ставить вопрос ребром, а отмахнуться чтоб делала так, как ей надо. Секс с женой у меня 1-2 раза в мес. Физиологически потребность ощущаю как минимум 3-5 раз в неделю, психологически - каждый день. Отчетливо чувствую это смещение от желания по части физиологии в сторону головы, т. к. само тело тянет уже меньше. Ребенку почти 4, началось все это во время беременности жены, когда секса практически не стало. Ощущаю определенную зависимость от общения с девушками в соцсетях, сайтах знакомств и мессенджерах. Общение как правило сводится к выяснению интересов, потребностей, каких-либо особенностей и вообще редко чем-то полезно, больше как перебор вариантов. Весьма редко появляется человек, который цепляет отношением к жизни, живым умом, красотой выражения мыслей. Но если попадается, то мне сложно отказаться от общения с ним. И, собственно, все мытарства и сводятся к поиску такой девушки, плюс ко всему красивой, стройной, желательно без детей и мужа (хотя, как это - она такая и никто ее еще замуж не взял...), с проницательным взглядом, довольно-таки раскрепощенной в сексе, готовой к экспериментам и... В общем есть пожелания, не так это и важно. Важно другое - найти тяжело, искать уже порой не хочется, а жена все равно не устраивает, и работать над этим мне не хочется, т. к. у меня ощущение, что она сама по себе не такая. Тяжело собраться чтоб сказать ей, но это ужасно и само по себе и выглядеть будет ужасно. Да и глупо говорить ей, она же тут не виновата, что меня налево тянет. Заниматься сексом периодически нет возможности, т. к. живем в однушке с ребенком, за которым не приглядывают бабушки. Выдумывать дргие романтические варианты, типа отеля, тож не получается, придя, например, после работы домой. Но я уже не жду от жены каких-то намеков или внимания в плане, что она меня хочет. У нас бывало, что я чуть ли не уламывал и упрашивал ее на секс. Всегда в этом была моя инициатива, ей как будто не нужно. Любовника у нее нет, самоудовлетворение не уважает особо.. Значит, просто не хочет, даже знаю некоторые из причин: слабая физическая форма и я как бы не повзрослел еще, не стал "мужиком" - ни сам по себе, ни в ее глазах. Уверен, есть моменты по части гигиены, не идеально подстриченные ногти или еще что-то в этом роде. Хотя она вроде стала уже более терпимой ко мне в этом плане.
Сейчас хотелось бы сказать ей, что я хотя бы честным с ней буду. Но как держаться когда снова крыша поедет от недостатка секса, я не знаю. А крыша едет буквально. При этом не хочется разваливать брак, все это будет моей виной, но ведь если сохранять, то он должен быть открытый и честный. Я сам из неполной семьи и не хочется, чтоб мой ребенок тоже был из такой. Пожалуйста, не делайте во всем виновным мое детство в неполной семье. Спасибо.