КонсультацииАрхив
Как избавиться от чувства страха? Спутанность мыслей, перепады настроения, депрессия. Мне 39 лет
431
26 июл. 2019
Галактика
Мне 39 лет. Депрессия уже год. Спасала работа. Пришлось искать новую. Стало еще хуже. Резкие перепады настроения. Чувство страха.
26 июл. 2019
Здравствуйте, Галактика! Как к Вам лучше обращаться?
Слышу, что Вам и правда очень непросто, причём уже длительный период. Пробовали ли Вы как-то с этим обойтись? Если да, то как, что помогало, что не помогало?
Связываете ли с чем-то эту депрессию? Были ли какие-то события перед её началом?
В чём именно она выражается? Как спите, как аппетит, сексуальное желание?
Из чего сейчас состоит Ваша жизнь - с кем общаетесь, с кем живёте, как проводите свободное время?
Знаете ли чего именно боитесь (когда возникает вот это чувство страха)?
Какой помощи Вам бы хотелось - какой результат хотелось бы, что важно с моей стороны?
Депрессия уже год. Резкие перепады настроения. Чувство страха.
Слышу, что Вам и правда очень непросто, причём уже длительный период. Пробовали ли Вы как-то с этим обойтись? Если да, то как, что помогало, что не помогало?
Связываете ли с чем-то эту депрессию? Были ли какие-то события перед её началом?
В чём именно она выражается? Как спите, как аппетит, сексуальное желание?
Из чего сейчас состоит Ваша жизнь - с кем общаетесь, с кем живёте, как проводите свободное время?
Знаете ли чего именно боитесь (когда возникает вот это чувство страха)?
Какой помощи Вам бы хотелось - какой результат хотелось бы, что важно с моей стороны?
Условия консультации
1) Бесплатная текстовая консультация на форуме проходит в режиме свободного времени. В среднем консультация длится 1-3 дня, максимум - не более 7 дней (исключения могут быть по согласованию; если же клиент несколько дней не отвечает, тема может быть закрыта раньше).2) Консультация заканчивается в 3 случаях:- Вы закрываете тему, когда чувствуете локальную завершённость Вашего запроса (например, получили небольшое облегчение и есть понимание, в каком русле можно двигаться дальше).В этом случае, буду рада Вашему отзыву о проделанной нами работе (отзыв можно оставить после нажатия кнопки "Завершить").- Я закрываю тему, если истекло время и нет ответов клиента.- Для решения Вашего запроса нужен более глубокий формат и Вы хотите продолжить совместную работу в формате скайповых/очных консультаций или личной психотерапии.Для того, чтоб подробнее обсудить орг. моменты скайповой/очной консультации, Вы можете в любой момент написать мне личным сообщением.3) Я провожу не более одной бесплатной консультации в теме с одним клиентом. Если Вы остались удовлетворены нашей работой и через время захотели обратиться снова, то Вы можете написать мне личным сообщением и мы сможем договориться об одном из платных форматов работы. ВАЖНО ПОНИМАТЬ: Бесплатная текстовая консультация не может заменить полноценную работу с психологом (очную/скайповую консультацию).Она может:- помочь Вам больше сориентироваться в текущей ситуации или в Вашем состоянии- дать возможность поделиться происходящим с Вами и получить эмоциональный отклик- помочь прояснить дальнейшую стратегию работы, выбрать специалиста и наметить цели.Глубинная проработка проблемы и внутренняя трансформация возможны только в индивидуальной работе - очно или по скайпу.А для ощутимых и устойчивых изменений (в темах, которые беспокоят Вас давно, или в повторяющихся трудностях) необходима личная психотерапия - более длительная работа, обычно в формате консультаций раз неделю.Надеюсь на плодотворное сотрудничество!
Похожие консультации
Консультацию ведет
58Отзывов
363Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию