Как избавиться от чувства страха? Спутанность мыслей, перепады настроения, депрессия. Мне 39 лет

Здравствуйте, Галактика! Как к Вам лучше обращаться?

Депрессия уже год. Резкие перепады настроения. Чувство страха.

Слышу, что Вам и правда очень непросто, причём уже длительный период. Пробовали ли Вы как-то с этим обойтись? Если да, то как, что помогало, что не помогало?
Связываете ли с чем-то эту депрессию? Были ли какие-то события перед её началом?
В чём именно она выражается? Как спите, как аппетит, сексуальное желание?
Из чего сейчас состоит Ваша жизнь - с кем общаетесь, с кем живёте, как проводите свободное время?
Знаете ли чего именно боитесь (когда возникает вот это чувство страха)?

Какой помощи Вам бы хотелось - какой результат хотелось бы, что важно с моей стороны?