Как пережить секс ЖМЖ в браке? Не могу отпустить ситуацию. Мне 23 года

Кристина 23 года замужем.
С мужем живём уже 3 года месяц назад я много выпила и предложила ему ЖМЖ он долго ругался говорил что нет ьт но я его уговорила нашла номер его бывшей позвонила ей мы не договорились ещё потом с ней выпили когда всё произошло на следующий день я плакала Вот уже как месяц меня это всё пожирает изнутри начиная с ними насчёт этого говорить он ругается говорит Хватит об этом не напоминать мне это неприятно на у него теперь какая-то это какое-то отвращение к этой ситуации он об этом жалеет то что вообще это произошло в этой ситуации я знаю то что виноваты оба но большей степени я я не хочу с ним разводиться очень его люблю но и жить Я не знаю как теперь с этим уже месяц прошёл А у меня ещё как-то то это всё не проходит прошу помощи как пережить данную ситуацию от него уходить не хочу