Не могу справляться с эмоциями, а парень не хочет этого понять. Как это до него донести? Мне 26 лет

Добрый день

Добрый день. Готова

научиться справляться с негативом, и держать себя в руках.

Поясните, пожалуйста, конкретнее: что Вы понимаете под "негативом", с которым хотите научиться справляться?

Я расстраиваюсь, когда не получается увидеться. Доходит до истерик. Испытываю ревность, злость, раздражение, суицидальные мысли появляются.

Я понял, спасибо.
А часто не получается увидеться?

Нечасто. Когда стабильно получается нормально провести время раз в неделю, я довольна. Нормально - это вечер наедине, плюс возможно потусить в компании друзей. Но когда у него выходит вырваться за неделю на полтора часа, я расстраиваюсь. Он говорит, что на днях увидимся еще. Но я боюсь, что потом у него вновь не будет времени, что снова появятся непредвиденные обстоятельства. Поэтому я не хочу на днях. Я хочу сейчас.
Или он может пару раз в неделю встречать меня после работы на полчаса. Но этого тоже мало.

Встречать после работы, чтобы просто погулять, выпить кофе

Я не люблю неопределенность и по жизни стараюсь все планировать. Он же не планирует, и по обстоятельствам всегда все делает. Говорит, что не знает, будет у него желание или нет, будут дела или нет. Это раздражает

Я не совсем понял...
Вот это - Ваше желание, верно?

Я не люблю неопределенность и по жизни стараюсь все планировать. Он же не планирует, и по обстоятельствам всегда все делает. Говорит, что не знает, будет у него желание или нет, будут дела или нет. Это раздражает

Я понял.
Скажите, как часто Вас вообще раздражает, что другие люди не похожи на вас? Что они ведут себя не так, как Вы? Что они ведут себя так, как Вы считаете неприемлемым?
Или это раздражение возникает только с этим конкретным человеком?

Скажите, как часто Вас вообще раздражает, что другие люди не похожи на вас?

Бывает, что раздражают и другие люди. Даже размышляла на этот счет, что у меня обостренное чувство справедливости. Но это в каких-то отдельных случаях проявляется. Например, в институте, бывало обижалась на подругу, что она списала и получила балл больше, чем у меня.

Даже размышляла на этот счет, что у меня обостренное чувство справедливости.

Вы полагаете, что и в общении с этим МЧ в Вас говорит обостренное чувство справедливости?

Иногда проявляется. Кажется, что я делаю больше, чем получаю.

Кажется, что я делаю больше, чем получаю

Я понял, спасибо.
То есть Вы рассматриваете эти отношения как взаимовыгодный обмен?
Каждый должен отдавать другому столько же, сколько получает?
Поясните, пожалуйста, свою мысль...

Я думаю, что любые отношения - это взаимовыгодный обмен. По этой логике, проще будет мне отдавать ему не больше, чем я сама получаю. Но я не могу смириться со своей ролью. Мы с ним прошли очень много, мы давно друг друга знаем. Было даже что-то вроде взаимных обязательств, но при том, что у него в это же время были отношения. И что сейчас происходит, это следствие того, что я хотела быть более свободной.

Я думаю, что любые отношения - это взаимовыгодный обмен. По этой логике, проще будет мне отдавать ему не больше, чем я сама получаю.

А Вы не думаете, что Ваши проблемы - следствие этого Вашего убеждения?

Получается, что виновата я сама в том, что не знаю, чего хочу

А Вы не думаете, что Ваши проблемы - следствие этого Вашего убеждения?

Возможно. Но как избавиться от этого убеждения?

Я думаю все же, проблема в другом. В том, что мои требования и ожидания не соответствуют моей роли

Получается, что виновата я сама в том, что не знаю, чего хочу

В общем, да)
Начать следует с того, чтобы понять, что вы хотите от этих отношений.
Так что Вы хотите?