Одиночество преследует меня. Ни подруг, ни друзей. Как из этого выбраться?

Добрый день. Начав писать здесь, это уже шаг для меня, большой шаг. Суть моей проблемы в том что я начинаю закрываться от окружающего меня мира. За последнии пару лет я перестала общаться со всеми своими друзьями, рассталась со своим молодым человеком. Сейчас моя жизнь проходит по маршруту дом-работа-спорзал-дом, и этот круг не прерывается так как я там одна кружусь. Ни подруг ни друзей. Пытаюсь знакомиться но дальше не продвигается мое общение, какая то стена стоит между мной и окружающим миром.