После ссоры с парнем накручиваю себя, что он меня не любит. Нужна поддержка. Мне 18 лет

Меня зовут Маша. Мне 18 лет. В семье у меня все хорошо, в последнее время стала чаще ссорится с парней, с которым пробыли вместе уже больше года, кстати говоря встречаясь на расстоянии половины этого времени. Сейчас сильно поссорились, накручиваю себя что он меня не любит, и по моему ему реально стало все равно на меня. Доходит да частых срывов и истериков, стала чаще пить валерьянку и приглядываться к ножам, ножницами и далее по списку. Парень уверяет что я просто стала чаще ныть. Не могу подобрать слов что бы объяснить ему что это просто период и мне нужна поддержка. С друзьями проблемы никогда не обсуждала и не собираюсь. С семьёй тем более