Ощущение тревоги при встрече с человеком, с которым были прерваны дружеские отношения

Фёдор Кондратьев, здравствуйте. Какие тревожные мысли вас посещают в момент встречи?

Здравствуйте. Не могу сказать, что тревога подкреплена какими-то конкретными мыслями, она просто возникает и сопровождается учащённым сердцебиением, сложностью концентрации внимания, тошнотой. Скорее, появляется желание исчезнуть из виду, чтобы прекратились психосоматические проявления.

Фёдор, если прожить тревогу, то какое чувство возникнет следом?

Чувство подавленности, апатия.

возможно, испытываю чувства по отношению к ней

?

Предполагаю, что это связано с игнорированием собственных чувств и невозможностью (неспособностью) их выразить. Также, помимо описываемой проблемы, имею склонность к избеганию социума и пессимистическому взгляду на окружающий мир, если это может быть с ней связано.

Какие чувства вы игнорируете? Если бы была возможность их выразить, то как бы вы это сделали?

Привязанность, симпатия, доверие. Честно говоря, за 27 лет жизни опыт романтических отношений практически равен нулю, понимать собственные чувства к объекту интереса для меня сложно, тем более их выражать. Если попытаться представить, что у меня есть возможность выразить чувства, то я всё также не могу ничего предпринять и начинаю ощущать тревогу.

Федор, может ли тревога быть связана с неуверенностью, с самооценкой?

Думаю, что да. Есть идея-фикс о том, что окружающим я малоинтересен.

Откуда у вас эта идея?

Я проясню вопрос, помните ли вы что вам кто-то говорил об этом? Или это ваш собственный вывод?

Скорее, это собственный вывод. Если рассматривать детство, то со стороны взрослых всегда было одобрение и похвала, однако, как я говорил ранее, черта избегания социума присутствовала уже тогда, знакомства всегда давались мне с трудом. Со сверстниками (в детстве) всё несколько сложнее, из-за несовпадающих интересов я периодически находился "не у дел", но отнюдь не всегда. Противоположный пол в тот же детский период порой тоже отвергал общение со мной. В более сознательном возрасте тоже не был душой компании, хотя и круг общения оказался весьма узким. Если знакомые и приглашали на совместный досуг, чаще возникало желание отказаться и остаться в уединении.

Федор, почему вы избегаете общение? Что вам не нравится или пугает в контактах? Что вам даёт уединение? Возможно, что в случае с девушкой вы столкнулись с противоречием. С одной стороны вы избегаете социума, с другой стороны девушка нравится и вы хотите контакта с ней. Такое противоречие вызывает тревогу и ощущение неопределенности, вы не знаете что делать. Вам откликается мое предположение?

Порой общение с окружающими сильно изматывает, иногда случается ситуация, когда мне просто становится сложно разговаривать и я предпочитаю молчать, нежели поддерживать диалог. В больших компаниях возникает мысль, что здесь мне не место, что от моего внезапного исчезновения ничего не изменится. Говорят, что у меня "тяжёлый характер", потому мне кажется, что даже если мной кто-то и заинтересовался, этот интерес не продлится долго. Уединение чаще приносит глубокое чувство одиночества, реже же испытываю комфорт от пребывания наедине со своими увлечениями. В отношении с девушкой, её нежелание периодических встреч для меня лишь начало утверждать давнюю мысль о том, что окружающим я не сильно интересен и что они меня не могут долго терпеть.

Федор, ваш текст рождает во мне грусть и желание узнать о вас больше. В рамках данной консультации мы многое не сможем сделать, так как есть ограничение по времени. Чувствуется ваша "обессиленность" в контакте. Как будто все силы и вся энергия уходит на поддержку себя или сдерживание какой то боли, травмы. Мне хочется вас поддержать! Есть ли что-то в вашем прошлом, что несёт болезненный опечаток на настоящее?

Честно говоря, не припомню болезненных моментов. Кажется, что я сам планомерно убеждал себя в собственной ненужности, ведь с самого детства не стремился быть в крупных компаниях.

Фёдор Кондратьев, вы попросили счёт на консультацию. Вы готовы поработать в Скайпе или в формате переписки?