Как не сравнивать свою жизнь с жизнью парня и выйти из депрессии? Мне 23 года

Рассталась с парнем пол года назад и всё не могу выйти из этих отношений, когда мне говорят как у него дела это вводит меня в депрессию и мне кажется, что у меня всё плохо, а у него отлично, это наводит тоску, и воспоминания как на было хорошо вместе, не могу общаться с парнями, потому что мне никто не нравится, как избавиться от этих чувств негатива и депрессии и начать жить думая о себе, а не как он живёт и сравнивать его жизнь со своей? Помогите пожалуйста советом, девушка 23 года