Здравствуйте!
Вчера праздновали день рождения друга. Сначала всё было хорошо, весело. Однако потом я резко, как по щелчку, отключилась и следующее, что я помню, это то, как я сижу реву, а меня пытаются успокоить. У меня была истерика какая-то, я чуть ли не выла. Плакала из-за того, что у моей мамы рак. Кричала «Почему она, за что». Я никому об этом не говорила и не хотела говорить, но по какой-то причине не выдержала и начала всем всё выговаривать. Возможно, на такую откровенность и открытость меня подтолкнул алкоголь, но странно то, что я выпила 2 бокала вина, это для меня совершенно немного, так что я не понимаю, почему у меня отключилась голова. Я вообще не помню, с чего вдруг я начала говорить о маме. Подруга сказала, что заиграла песня певицы, которая неизлечимо больна, и после этого меня прорвало. Скорее всего, у меня возникли ассоциации с мамой и поэтому я начала плакать. Я практически не помню, что говорила в этой истерике.
Теперь мне очень стыдно перед друзьями за то, что испортила вечер своими рыданиями. Стыдно, что выглядела так жалко перед знакомыми именинника, которые видели меня впервые. Стыдно, что я рассказала о маме. Я действительно не хотела, чтобы кто-либо знал. Также мне стыдно перед самой собой, потому что я не понимаю, почему у меня случилась истерика, почему я ничего не помню. Со мной никогда такого не было, сколько бы я ни пила, я всегда всё осознавала и помнила, а тут будто бы меня по голове ударили и темнота. После истерики я уснула, а проснулась в совершенно нормальном настроении. Мне даже подумалось, что всё это был сон, но, к сожалению, нет.
Я извинилась перед всеми за своё поведение, мне сказали, что все нормально и чтобы я не переживала. Но я не могу успокоиться, мне так стыдно и мерзко на душе. Мне страшно, что у меня случился провал в памяти. Страшно, что я говорила что-то, абсолютно себя не контролируя.
К тому же у меня такое чувство, будто бы я предала маму. Потому что я вынесла её болезнь за пределы нашей семьи.
КонсультацииОтношения с друзьями
Стыдно перед друзьями за истерику и за то, что испортила вечер своими рыданиями
1638
29 сент. 2019
Julie0708
29 сент. 2019
Юлия, здравствуйте! Так бывает, когда чувства слишком долго накапливается. В таком случае хватает и пары бокалов вина, оно немного ослабляет волю и все прорывается наружу.
Мамина болезнь - это большая эмоциональная нагрузка. Это страшно, это напряженно, и, судя по тому, что получилось, вы несете свой груз в одиночестве или же он слишком велик.
Мне кажется, увидеть в этом "необоснованную истерику" со стороны может только человек, который не сталкивался с болью - ни со своей, ни с чужой. Вы выплакались сами, да еще и друзьям напомнили о важных вещах в жизни, дали им повод быть сочувствующими и человечными. Это важнее и ценнее, чем веселая вечеринка. А вечеринки и радость никуда не уйдут, будет и им место в жизни.
Понимаю ваш стыд в том плане, что это нормальное чувство, которое переживает человек, когда человек выходит за рамки привычного для себя поведения. Но со стороны все смотрится очень адекватно. Более странно смотрится, когда человек натягивает улыбку, а на душе у него кошки скребут.
На будущее, позаботьтесь о себе чуть заранее - например, найдите человека, которому можно выговариваться. Это может быть кто-то из друзей, а может быть и психолог. Это может быть частный психолог, или же бесплатная психологическая помощь, если она доступна в вашем городе. Например, погуглите службу "ясное утро" - их телефон доверия принимает звонки со всей России, это бесплатно.
Мамина болезнь - это большая эмоциональная нагрузка. Это страшно, это напряженно, и, судя по тому, что получилось, вы несете свой груз в одиночестве или же он слишком велик.
Мне кажется, увидеть в этом "необоснованную истерику" со стороны может только человек, который не сталкивался с болью - ни со своей, ни с чужой. Вы выплакались сами, да еще и друзьям напомнили о важных вещах в жизни, дали им повод быть сочувствующими и человечными. Это важнее и ценнее, чем веселая вечеринка. А вечеринки и радость никуда не уйдут, будет и им место в жизни.
Понимаю ваш стыд в том плане, что это нормальное чувство, которое переживает человек, когда человек выходит за рамки привычного для себя поведения. Но со стороны все смотрится очень адекватно. Более странно смотрится, когда человек натягивает улыбку, а на душе у него кошки скребут.
На будущее, позаботьтесь о себе чуть заранее - например, найдите человека, которому можно выговариваться. Это может быть кто-то из друзей, а может быть и психолог. Это может быть частный психолог, или же бесплатная психологическая помощь, если она доступна в вашем городе. Например, погуглите службу "ясное утро" - их телефон доверия принимает звонки со всей России, это бесплатно.
30 сент. 2019
Julie0708
Большое спасибо!
30 сент. 2019
Пожалуйста. Юлия, если вам еще нужно что-то обсудить, я готова продолжить беседу. Когда будет достаточно, закройте пожалуйста тему.
30 сент. 2019
Julie0708
Мне уже гораздо легче, хотя дискомфорт от того, что мои друзья обо всём знают, остался. Мне почему-то не хотелось, чтобы об этом знали.
И я не знаю, как себя теперь вести, если честно.
И я не знаю, как себя теперь вести, если честно.
01 окт. 2019
Давайте разбираться.
Вы пишите:
В чем тут, по вашим ощущениям, дело? В том, что вы нарушили какие-то правила своей семьи, или в том, что вам бы не хотелось, чтобы об этом знали именно эти люди? Напишите подробнее.
Кстати, наша консультация тоже идет в открытом формате, по правилам бесплатной консультации. Ее могут прочитать люди из интернета. Удобно ли вам это? Если нормально, то подумайте, в чем разница между консультацией здесь и рассказом там. Возможно, это как-то прольет свет на ваши чувства.
Если не удобно, то обратите внимание, что вы все же решились рассказать свою историю. Тогда подумайте для себя и расскажите, что помогает это неудобство терпеть. Это поможет вам найти в себе ресурсы, чтобы справиться с такой вот публичной оглаской и там.
Мне почему-то не хотелось, чтобы об этом знали.
Вы пишите:
К тому же у меня такое чувство, будто бы я предала маму.
В чем тут, по вашим ощущениям, дело? В том, что вы нарушили какие-то правила своей семьи, или в том, что вам бы не хотелось, чтобы об этом знали именно эти люди? Напишите подробнее.
Кстати, наша консультация тоже идет в открытом формате, по правилам бесплатной консультации. Ее могут прочитать люди из интернета. Удобно ли вам это? Если нормально, то подумайте, в чем разница между консультацией здесь и рассказом там. Возможно, это как-то прольет свет на ваши чувства.
Если не удобно, то обратите внимание, что вы все же решились рассказать свою историю. Тогда подумайте для себя и расскажите, что помогает это неудобство терпеть. Это поможет вам найти в себе ресурсы, чтобы справиться с такой вот публичной оглаской и там.
01 окт. 2019
Я не хотела, чтобы это знали люди, с которыми я общаюсь лично и очень часто. Я не люблю, когда меня жалеют и говорят «держись, все будет хорошо». Плюс мне очень больно обсуждать эту ситуацию, и когда никто не знал о ней, было понятно, что никто и не спросит об этом. Я чувствовала себя более защищённой.
В интернете мне как-то легче об этом говорить, потому что меня никто не знает, ни видит.
Julie0708
В чем тут, по вашим ощущениям, дело? В том, что вы нарушили какие-то правила своей семьи, или в том, что вам бы не хотелось, чтобы об этом знали именно эти люди? Напишите подробнее.
Я не хотела, чтобы это знали люди, с которыми я общаюсь лично и очень часто. Я не люблю, когда меня жалеют и говорят «держись, все будет хорошо». Плюс мне очень больно обсуждать эту ситуацию, и когда никто не знал о ней, было понятно, что никто и не спросит об этом. Я чувствовала себя более защищённой.
В интернете мне как-то легче об этом говорить, потому что меня никто не знает, ни видит.
01 окт. 2019
Фраза "Все будет хорошо" как способ поддержать довольно спорная. Юлия, вы вправе разговаривать в компании на те темы, которые вам удобны и переносимы. Если кто-то будет интересоваться и обсуждать, вы можете отказаться об обсуждения. Например, "я не хочу это обсуждать". Обьяснять, почему не хотите, тоже не обязаны. Ведь это правда очень личное, ну не может любой человек подойти и влезть к нам в душу на ту глубину, которую он хочет, а мы при этом - послушно ему отвечать, только потому что он с добрыми намерениями. Как думаете?
Бывает что это можно реализовать не всегда, потому что человек наполнен чувствами, и они не позволяют спокойно выставить границы в общении. В таком случае обращайтесь очно (скайп или кабинет) порепетируем с вами этот диалог и поразбираемся в чувствах, чтобы их полегче пережить.
По поводу жалости.. По вашим ощущениям какой должна быть поддержка, чтобы она вас не унизила?
Бывает что это можно реализовать не всегда, потому что человек наполнен чувствами, и они не позволяют спокойно выставить границы в общении. В таком случае обращайтесь очно (скайп или кабинет) порепетируем с вами этот диалог и поразбираемся в чувствах, чтобы их полегче пережить.
По поводу жалости.. По вашим ощущениям какой должна быть поддержка, чтобы она вас не унизила?
02 окт. 2019
Мне бы было гораздо лучше, если бы мне просто старались поднять настроение, историю какую-нибудь рассказали, предложили прогуляться. В общем, заняли бы меня чем-нибудь, а не оставляли наедине с мыслями.
Julie0708
По поводу жалости.. По вашим ощущениям какой должна быть поддержка, чтобы она вас не унизила?
Мне бы было гораздо лучше, если бы мне просто старались поднять настроение, историю какую-нибудь рассказали, предложили прогуляться. В общем, заняли бы меня чем-нибудь, а не оставляли наедине с мыслями.
02 окт. 2019
Иногда трудно угадать, что другому человеку нужно. Например, уместно ли рассказать какую-то забавную историю, или лучше помочь выплакаться? Ведь у каждого свой способ проживать непростое время, люди разные. Если бы мне подруга рассказала, каким именно образом я могу ее поддержать, я бы вложила свои силы именно в такую поддержку.
03 окт. 2019
Julie0708
Вы правы, они не обязаны догадываться, какую бы поддержку я предпочла.
Спасибо!
Спасибо!
Отзыв о консультации
Психолог поддержала и успокоила. Помогла лучше понять свои чувства и осознать, что стоит делать дальше.
В психологе понравились вежливость, внимательность и непредвзятость.
Похожие консультации
Консультацию ведет
109Отзывов
599Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию