Срываю злость на близких. Ругаюсь с бабушкой, причиняю боль младшей сестре. Что делать? Мне 15 лет

Здравствуйте! Меня зовут Елизавета, мне 15 лет. У меня такая проблема, я с бабулей в нормальных отношениях, но если я сделаю ей так сказать замечание, по типу, не надо это делать лучше, она начинает на меня орать, обзывать, ведёт она всегда себя так. Потом я срываюсь на младшую сестрёнку, и после этого хочется сделать себе больно за то, что я невинному ребёнку причинила боль, мне становится морально плохо, ком в горле, хочется плакать. Такое повторялось не раз и не два, очень много раз. Не решаться с бабулей я не могу, хочется ей доказать то, что, тем, кем она меня обзывает, не являюсь такой. Что делать?