Самоудовлетворение, как способ восполнить отсутствие интимной близости. Мне надоело это делать

Как прекратить заниматься самоудовлетворением? Мне надоело уже это делать. Я устал всякий раз запираться в ванной комнате, включать воду чтобы не было слышно как я. Мне это надоело уже делать?