Очень ревную парня. Может я сама своим поведением толкаю его в объятья другой?

Здравствуйте, я в тупике. У меня начались сильные приступы ревности к парню. Умом понимаю это плохо и если так будет продолжаться, то мы расстанемся. Но ничего с собой поделать не могу.
Мы с ним познакомились на работе, сначала дружили, потом начали встречаться. Теперь если он с кем либо из девушек разговаривает или улыбнется им, то я начинаю накручивать себя, и ему выношу мозг. Недавно к нам на работу устроилась девушка и я чувствую, что она с ним флиртует, они могут поиграться на работе, хихиканье, улыбочки. И теперь я боюсь, что он бросит меня. Наговорила ему, что она ему больше подходит, что нам с ним надо расстаться. На что он ответил, если этого хочешь, то давай. Я не ожидала таких его слов, думала он скажет: "ну ты что, я тебя люблю". А он так просто отказался от меня. У меня началась истерика. Сказала, что не хочу с ним расставаться, давай начнём заново. Он сначала не хотел, но потом сказал: " я даю тебе шанс", но только чтоб я не ревновала, ему это не нравится. Я понимаю, что это всё как то не, но я не могу его отпустить. Вспоминаю всё что было хорошее и не могу отпустить. С этой девушкой на работе он общается, а я просто сгораю от ревности, но не подаю вида. Держу всё в себе, а внутри так плохо мне, по вечерам плачу. Просто незнаю, что делать? И чувствую, что он начал как то холодно ко мне относиться. Боюсь, что с ней ему легко в общении и он уйдет к ней. Хотя до этого говорил, что не рассматривает её как девушку. Ну зачем тогда этот невинный флирт с ней, улыбочки и т. д. Может я сама своим поведением толкаю его к ней в объятья? Помогите пожалуйста