Умер близкий человек. Хожу подавленная и грустная. Как смириться? Мне 18 лет

Настя, здравствуйте!
Сочувствую (
Сколько времени прошло со дня смерти?

Я очень хочу связаться с ним, что и пытаюсь сделать, но боюсь, что это может ему навредить.

Как вы хотите с ним связаться?

Завтра будет 40 дней, как его не стало. Я хочу как-нибудь найти его в астральном сне. Спасибо за ответ

Я понимаю ваше состояние, потеря тяжелая, и не стоит брать себя в руки, а наоборот, надо выплакаться, и пусть вас не пугает, что вы долго горюете, ведь смерть близких переживают год - полтора. Вам будет сложно, но постепенно боль будет уходить.
Расскажите мне о дедушке, какой он был? Он вас любил?

Я хочу как-нибудь найти его в астральном сне.

Вам не нужно искать его во сне, вы можете просто с ним поговорить, рассказать ему, как вам без него живется.

У меня дедушка был замечательный. Он любил меня, мою маму (его дочь), бабушку. Он любил всех членов нашей семьи, а я в нём души не чаяла. Он был очень трудолюбив, смекалист, постоянно что-то делал и не сидел на месте. Ему всегда было всё интересно, он научил меня с детства быть любопытной, от чего сейчас я постоянно что-то спрашиваю у взрослых, если не знаю чего-то. Я даже помню, как мы с ним учили английский язык, мне было всего 4 года. Я разговариваю с ним очень часто, но мне хотелось бы услышать его ответ, что невозможно. Я очень по нему скучаю.

Я разговариваю с ним очень часто, но мне хотелось бы услышать его ответ, что невозможно. Я очень по нему скучаю.

Настя, грустно очень (
Но все-таки здорово, что в вашей жизни целых 18 лет был такой замечательный дедушка, которому вы очень благодарны за любовь, за совместный досуг.

Вы можете поделиться с мамой своей болью?

Да, я очень часто разговариваю с ней о нем, так же говорю, как мне тяжело. Она переживает за меня, тоже расстраивается. Мне кажется, что я скоро перейду на успокоительные.

Мне кажется, что я скоро перейду на успокоительные.

Я не сторонник приема лекарств, считаю, что душевную работу проживания горя нельзя избегать, но если состояние настолько тяжелое, что крайне негативно влияет на вашу жизнь, то стоит сходить к психотерапевту или неврологу, или психиатру и получить медикаментозную поддержку.

Я уже получила рецепт, поэтому с этим нет проблем. Я пью успокоительные лишь для того, чтобы уснуть, а свои эмоции я могу контролировать, просто не всегда удается успокоиться.

просто не всегда удается успокоиться.

Вам всегда было трудно успокоиться?

Да, я обращалась и мне назначили препарат, название которого я не помню, к сожалению. Я не так часто пью его, могу справиться и без него. Я стараюсь не показывать свои эмоции, поэтому немного получается контролировать. Мне всегда было трудно успокоить слезы, но сейчас такое время, что я не могу свои эмоции сдерживать без вреда себе.

Мне всегда было трудно успокоить слезы, но сейчас такое время, что я не могу свои эмоции сдерживать без вреда себе.

У вас большое горе, любое напоминанание о дедушке может вызвать слезы, и важно плакать столько, сколько плачется.

Я выражаю свои эмоции на бумаге, или же сама с собой переживаю это, мне так становится легче. Не каждое напоминание о нем вызывает слезы, бывают моменты, от которых я улыбаюсь и мне приятно такое вспоминать, но в основном я плачу. Я переживаю, что слезами делаю дедушке больно, он бы не хотел чтобы я плакала. Поэтому я стараюсь плакать меньше, сдерживать себя.

Я переживаю, что слезами делаю дедушке больно, он бы не хотел чтобы я плакала. Поэтому я стараюсь плакать меньше, сдерживать себя.

Почему вы так думаете?

Кто-то из взрослых сказал мне это, я запомнила и теперь думаю так.

Совершенно не понятно, откуда эта идея взялась, и с какой целью вам это сказали.
Слёзы приносят облегчение, чего дедушка вам бы пожелал.

Хорошо, спасибо Вам большое.

Пожалуйста!

Если консультацию можно закрыть, нажмите, пожалуйста, кнопку "завершить" внизу. Буду благодарна за отзыв.

Удачи!