Боюсь людей и общения. Страшно выйти с ребёнком на детскую площадку. Как быть?

Добрый вечер, меня зовут Александра. Я боюсь людей. Не могу даже к соседке за солью сходить. Точнее боюсь общения. С будущим мужем только 3 года по интернету общались, а потом встретились (это с учетом того, что он сын знакомых). С маленьким ребенком боюсь выходить на детскую площадку. Мне лучше в 4 стенах сидеть. После института сразу переехала в другой город. Обзавелась семьей. Мы 8 лет уже с мужем в новом городе, а знакомыми так и не обзавелись. Ребенку 2 года. Сижу с ним сама, муж только вечером дома. Стали часто ссориться, рутина сильная. Машины у нас нет, на море не ездим из за финансового положения. Как мне быть? Неврозов выше крыши!