Стою на месте. Как понять, нервничал ли я вообще или навязчивые мысли о болезни это не стресс?

Привет. Хочу сказать заранее, что получаю медицинскую помощь, но мне требуется кое-что обсудить с психологом. И так, диагноз мой невроз. После полугода стараний и здорового образа жизни мне почти удалось избавиться от него. Страдал я навязчивыми состояниями, а точней одним, навязчивой мыслью о том, что я чем-то болен, постоянно придумывал себе болезни. Получил я его из-за психотравмирующей ситуации, потерялся за границей, и ультра мега перенервничал. И вот, когда заболевание уже позади, не могу двинуться дальше, а впереди много великих дел! Мне кажется, что это полугодичное состояние сильно повлияло на моё здоровье. А конкретней, я начитался в интернете о том, что от стресса гибнут нейроны, появляются некоторые болячки. Теперь не могу разобраться нервничал ли я вообще или навязчивые мысли о болезни это совсем не стресс? Прошу учесть, что я вёл совершенно здоровый образ жизни. Сейчас я полностью здоров, всё в норме, но не хватает понимания. Я не могу объяснить себе: что со мной было и как это повлияло на мой организм. Именно это чувство обезоруживает меня. Спасибо за внимание, кстати, меня зовут Артём. Вообще я собирался задать этот вопрос неврологу при ближайшей встречи, но решил заранее обратиться сюда и обсудить его здесь, чтобы я, возможно, пополнил список вопросов врача, а, возможно, и вовсе от него избавился бы. Жду ответа!