Как вернуть доверие родителей? Много им вру. Мне 15 лет

Здравствуйте, я Ангелина, мне 15 лет. Своё доверие я потеряла года 2 назад. Проблема в том, что я много вру именно своим родителям, зная, что они узнают правду, но вру из-за страха, что если скажу правду будет еще хуже, я много передавала маму, в плане того, что она неоднократно выгараживала меня из разных ситуаций, если бы не мама я давно бы сидела дома. Маму постоянно предаю, каждый ращьговорю родителям, что больше так не буду, что я все поняла, что это а последний раз. Родители мне много раз довели "последние шансы", но а очередной раз я наступаю на те же грабли. Мой папа, на мой взгляд, очень строгий, он может залезть в мой телефон и прочитать мои переписки, влезает в мою жизнь, зная, что там может быть что-то личное. Мама такое себе не позволяет. Вела я раньше личные дневники, и мама знала, где они находятся, но не разу, по возможности его не брала и не читала содержащие. Мне нужна помощь, я не могу разобраться в себе, я не могу сделать выводы на ссорах с родителями, я хочу меняться, но то что мне запрещают делается как на автомате, я пытаюсь меняться, пытаюсь сделать хоть какие-то выводы, но у меня это не получаеться. Помогите пожалуйста.