Потеряла интерес к жизни. Все, с кем я общаюсь, это ребёнок и муж, от этого едет крыша. Мне 25 лет

Ксения, если вам подходят условия бесплатной консультации, я готова взять вашу тему

Да, подходят, буду рада)

Вы пишете, что ранее были активным и энергичным человеком, а сейчас всё наоборот. Что именно тогда было иначе? Помимо очевидного - отсутствия ребёнка

Да, когда я была в родном городе, было общение, люди вокруг, то туда-то звали, да и в той обстановке чувствовала себя кому-то нужной. Здесь же я замкнулась, муж обычно не слушает мои проблемы, говорит не грузи, точнее не так, он считает их малозначительными. Да и когда он приходит с работы, говорит что устал, наговорился за день, я и не гружу.

Скажите, пожалуйста, до рождения ребёнка у вас с мужем были какие-то договорённости по распределению обязанностей? Как будете строить быт после рождения ребёнка?

Да обязательства были, но на деле все оказалось иначе. Если ещё на выходных я могу его о чём-то попросить то он сделает это не хотя, но сделает то на неделе это невозможно он говорит что устаёт. В любом случаи он говорит что я знала на что подписывплась

Ксения, мне очень хочется вас поддержать. Потому что без наличия рядом помощников действительно очень сложно. Существует так называемый синдром выгорания молодых мам: когда жизнь похожа на день сурка, ресурсы на исходе и выхода из ситуации не видно...

Вы поддерживаете связь с родственниками, хотя бы в онлайн-формате?

Да мы созваниваемся, но честно говоря хочется больше физической поддержки, нежели чем "потерпи, скоро будет проще"

Да, я понимаю вас не только как специалист, но и как мама. С маленьким ребёнком важна реальная помощь. Скажите, пожалуйста, вы с мужем рассматривали вариант почасовой няни или помощника по хозяйству?

И еще хотелось бы знать как вы можете о себе позаботиться? Что вам нужно чтобы расслабиться, отдохнуть? Что доставляет вам удовольствие?

Для того чтобы мне расслабиться, мне нужно чтобы меня никто не трогал. Чтобы я отдохнула, мне нужно время на зал или куда-то сходить, но этого невозможно, так как муж попросту не остаётся с ребенком

Вы знаете, есть стереотип, что маленький ребёнок это центр всей семьи и всё должно делаться только ради него. Это не так. Да, жизнь мамы вращается вокруг малыша. Но вот жизни всех остальных членов семьи должна крутиться вокруг молодой мамы! Да, приоритетная задача мамы это взращивание ребёнка, а вот всё остальное - зарабатывать деньги, устраивать быт, помогать по хозяйству должны родные, близкие или специально приглашённые люди. Потому что вы мама 24/7. Ни у одной другой работы нет такого графика..

Примерно до 3 лет ребёнок и вы составляете единое целое (с психологической точки зрения) и все ваши эмоции и чувства ребёнок считывает с вас. Вы не можете быть ласковой и нежной, когда на самом деле уставшая, нервная, разраженная. Ребёнок тоже испытывает тревогу, чувствуя что мама не в порядке.

Поэтому, заботясь о себе вы автоматически заботитесь о ребёнке.

Учитывая, что муж не готов сидеть с ребёнком, каким образом вы сможете получить ваше личное время?

Может ли приехать бабушка? Оплатит ли муж помощницу для вас?

К сожалению нет, именно поэтому единственное что мне кажется верным вернуться в родной город

А как это скажется на ваших отношениях с мужем?

Не знаю как на самом деле он отреагирует, но мы обсуждали этот вопрос, он не в восторге, получается нужно здесь все бросить ради моей прихоти.

Почему базовую потребность в сне и отдыхе вы называете прихотью?

Наверно потому что считаю что мои потребности не так важны, по сравнению с потребностями мужа

Семейная жизнь в целом, а жизнь молодых родителей в особенности, состоит из компромиссов.

Самый эффективный способ договориться - это аргументировать свои желания/потребности, предложить варианты решения проблемы. Предоставить возможность партнёру предложить свои варианты. "Забить" на партнера это не вариант решения проблемы

и не так важны, по сравнению с потребностями мужа

Это его слова? Он прям этими словами говорит?

Нет, не его слова, просто когда мы начинаем обсуждать данную тему, все либо сходит на нет и ничего не решается, либо вытекает в то, что я чувствую себя виноватой в том чего хочу, считаю что может я и вправду могу потерпеть, начинаю сомневаться сама в себе

У нашей с вами консультации есть определённые ограничения. Конечно, мне необходимо понимать как вы вообще воспринимаете себя, что с самооценкой. Будет эффективным разобрать конкретные диалоги с вашим мужем, чтобы понять почему он то ли вас не слышит, то ли игнорирует ваши просьбы. Да в целом понимать, какие ценности у вашей семьи? На базе каких общих целей и интересов была создана ваша семья?

Исходя из сказанного вами, могу сказать что возможно есть проблемы в коммуникациях с мужем.

Важно помнить, что монологи "ты виноват в том, что.../я не высыпаюсь из-за тебя.../ты обещал..." не эффективны. Говоря о чем-то важном для вас, используйте Я-высказывание: я хочу быть эффективной как мама, для этого мне нужно то-то и то-то" Рассказывайте как это положительно скажется на всей семье.

Ну и помните, что ребёнок не только у вас одной

То есть очевидных варианта у вас два: научиться эффективно сотрудничать с мужем или самой решать "свои" проблемы.

Скажите, каким образом я могу вам помочь сейчас?

Я хочу понять ситуацию и найти выход из нее, я не понимаю, правильно ли будет обсуждать с мужем переезд, как единственно верный вариант?