Синдром раздраженного кишечника. Врач советует обратиться к психологу

Здравствуйте, как я могу у Вам обращаться?

У меня синдром раздраженного кишечника.

Как давно это происходит и чем связываете?

Марина. Это началось примерно 6 лет назад, когда мама перенесла операцию. Вообще я всегда была очень тревожной. В детстве, когда она задерживалась на работе. Я не находила себе места. Я и сейчас переживаю за неё. Ну и за себя тоже. Ведь мне 29 я не замужем, парня нет. Также я очень нервничаю на работе. Всегда стараюсь делать все заранее и не могу успокоиться, если есть срочное задание, а я не могу успокоиться пока не выполню. Боюсь быть плохой для начальства. Боюсь увольнения.

Это началось примерно 6 лет назад, когда мама перенесла операцию. Вообще я всегда была очень тревожной. В детстве, когда она задерживалась на работе. Я не находила себе места. Я и сейчас переживаю за неё. Ну и за себя тоже. Ведь мне 29 я не замужем, парня нет.

Марина, такое количество страхов это показатель высокой тревожности. Здесь включаются разные факторы - и личностные особенности, и факторы вызывающие стресс - переживания о здоровье мамы, личная жизнь и стрессы на работе. Глобально все страхи являются страхом смерти. Нужно решать проблему таким образом - перестроить свое мышление в пользу принятия правил нашего мира: вместе с рождением мы получаем и смерть. Тот, кто болен может выздороветь, а тот, кто здоров - заболеть, поэтому необходимо научиться радоваться каждому дню своей жизни. Страх отнимает самое ценное что у нас есть - время, потому что когда мы тревожимся, мы не живем, мы не можем получать от жизни удовольствие. Подумайте об этом.
По отношениям, если это серьезно беспокоит, нужно подумать, что мешает, почему их нет. Как Вы думаете, почему не получается встретить того мужчину, который Вам нужен?

После маминой операции у меня начались головные боли, а потом и гасрит и срк. Врачи твердили про диету. Ну я и начала ее соблюдать. Похудела до 38 кг. При этом мне это даже нравилось, так все говорят про то как похудеть. Но мама забила тревогу и я испугалась за неё. Начала есть все подряд. Желудок меня не особо беспокоил. В итоге за 6 лет набрала до 48 кг. Сейчас все равно боюсь поправиться и стать толстой. Ем и ругаю себя. Но в целом у меня диетическое питание. И иногда до слез хочется шоколад или торт. Покупаю, ем и боюсь.

В итоге за 6 лет набрала до 48 кг.

Марина, какой у Вас рост?

Вы правы страх именно в этом. Мужчины нет. С одной стороны я боюсь что просто со своими страхами и болячками я никому не нужна. И мне комфортно в своей семье. А во-вторых у не меня не было папы. Я просто не знаю каково это жить рядом с мужчиной. Когда приезжает троюродный брат, это доставляет в бытовом плане некоторые неудобства. Но хочется рядом именно друга и защитника, хочется детей.

Мой рост 162 см

Также я очень нервничаю на работе. Всегда стараюсь делать все заранее и не могу успокоиться, если есть срочное задание, а я не могу успокоиться пока не выполню. Боюсь быть плохой для начальства. Боюсь увольнения.

Нужно перестроить негативное мышление, подумать о том, что мы в течении жизни меняем работу множество раз, и если даже так случится. Что Вы потеряете эту работу, то Вы найдете другую. Кроме того, пока вы так обо всем переживаете, Вы находитесь в постоянном нервном напряжении, это очень высокий уровень стресса и это провоцирует все остальные симптомы.

иногда до слез хочется шоколад или торт. Покупаю, ем и боюсь.

Марина, я Вам сочувствую, Ваша жизнь состоит из большого количества страхов, это очень печально, Вы не можете радоваться жизни. Нужно перестраивать неадекватные установки, которые мешают жить.

Врач советует обратиться к психологу

Работаем в КПТ - когнитивной психотерапии, как с фобиями и навязчивостями - по индивидуальной программе, кроме того решаем главную проблему - осознать то, чего пытаемся избежать, и учимся справляться с этим. Тогда и побочный эффект раздраженного кишечника исчезнет.

Мой рост 162 см

набрала до 48 кг.

Ваш вес все еще ниже нормы, поэтому можно без страха набрать еше немного (около 5 кг) и просто питаться без диет, и иногда позволять себе то что Вам хочется без всякого чувства вины, это возможно - Вы будете сохранять свой нормальный вес совершенно спокойно. Это отдельная тема, если у Вас будет готовность работать над этим, обращайтесь.

Мужчины нет. С одной стороны я боюсь что просто со своими страхами и болячками я никому не нужна. И мне комфортно в своей семье. А во-вторых у не меня не было папы. Я просто не знаю каково это жить рядом с мужчиной. Когда приезжает троюродный брат, это доставляет в бытовом плане некоторые неудобства. Но хочется рядом именно друга и защитника, хочется детей.

У Вас много страха и стеснения, возможно поэтому Вы хотите отношений и семью, но боитесь этого и не делаете никаких шагов, чтобы отношения появились. На работе у Вас женский коллектив, работа педагога связана с постоянной занятостью даже в не рабочее время, поэтому чтобы найти мужчину нужно дейстивительно проявить инициативу. Для начала определить для себя, какой мужчина должен быть рядом и начинать расширять круг общения, ходить на множество вечеринок и мероприятий, возможно рассматривать и онлайн знакомства. Главное сделать выбор, что Вам это нужно. У Вас были отношения?

Кроме того это сниженная самооценка, почему Вы считаете заранее что никому не будете нужна? Не решайте за мужчину. Нужно решать свои проблемы и изменить свою жизнь, так как Вы этого хотите. Главное принять внутреннее решение о готовности к переменам. Тогда мы можем запустить этот процесс, который потом будет не остановить. Но для этого нужно иметь мотивацию и поработать над собой. Начать перестройку негативного мышления в позитивное - это возможно. Наш мир - это мысли, и когда мы меняем мышление, то и поведение меняется тоже. Мы начинаем иначе смотреть на себя, жизнь и людей.

Спасибо большое за Ваш ответ. Честно, не ожидала, компетентности и человеческого понимания. Страхов у меня действительно много и просто настал пик. Написала от безысходности.

Марина, если готовы работать - это психотерапия, мы не можем сделать такую работу за 30 минут этой консультации, Вы это понимаете. Но разобраться необходимо, и я готова Вам помочь. Я напишу Вам в личные сообщения о разных форматах психологического консультирования.