Загнала себя в угол. Как выбраться и помочь себе? Мне 20 лет

Я девушка, мне 20 лет. Загнала сама себя в угол и не знаю как выбраться и как себе помочь.

У меня есть отношения, но увы они находятся далеко. Я учусь и работаю, и не могу много времени проводить с молодым человеком. Он из-за этого обижается, делает меня виноватой постоянно. Я хочу с ним поговорить, выяснить все, но он отказывается. Он постоянно играет в игры и времени ему на меня нет, даже элементарно поговорить 10 минут.

Я давала ему выбор, он выбирал игру. Я хочу это все прекратить, но не выходит.

Я постоянно виновата у него. Он не ценит уже, не боится потерять и т.п.

А я бегаю и пытаюсь что то делать.

Но внутри такой ком тяжелый и я никак не могу выйти из этой ситуации.