Социофобия. Не могу справиться с наплывом чувств, страшно жить

У меня нет друзей, девушки, я плохо общаюсь с родителями и родственниками. Замкнут в себе и не выхожу из зоны комфорта. У меня куча социальных страхов из-за которых я не могу устроиться на работу, а иногда делать обычные вещи, погулять в парке например или сходить в кино/театр. Сложнее всего с девушками, потому что одиночество давит и я не могу справиться с наплывом чувств, мне не хватает поддержки любимого человека, и я сдаюсь, хотя понимаю, что так нельзя. С каждым днем все тяжелее и тяжелее, до таких пор, что я написал сюда, зная, что это совершенно бесполезно, но мне кажется, что я скоро сдамся окончательно.