Панические атаки. Как избавиться от них навсегда?

Здравствуйте, Любовь. С ПА и страхами работаем в КПТ - когнитивно-поведенческой терапии. Снижаем общую тревожность перестройкой негативного мышления, осознаем что тревожные мысли это негативные прогнозы и заменяем их планированием. Овладеваем навыками релаксации и саморегуляции, учимся расслабляться и снижать стресс. Идем страху навстречу и делаем то, что вызывает дискомфорт и страх как можно чаще и накоплением положительного опыта снижаем страх до тех пор, пока эта рефлекторная дуга не исчезнет и заменится другим поведением. Когда мы работаем в психотерапии, то пишем индивидуальную программу и Вы работаете самостоятельно. Любая фобия снижает качество жизни и я рада помочь Вам, обращайтесь если готовы начать.