Страх смерти, контроль здоровья

Светлана, здравствуйте. Как давно у вас такое состояние?

больше года, оно то появляется то исчезает, но последнее время как то не проходит и хуже становится

Опишите, пожалуйста, свое состояние - о чем думаете, какие чувства испытываете, как это отражается в теле?

Думаю постоянно что перестану дышать и остановится сердце, контролирую сердцебиение постоянно, делаю глубокие вдохи, если не получается пытаюсь вызвать зевоту, головокружение, особенно на улице (даже иногда не охота выходить туда, идти на работу). Испытываю страх, тревогу, иногда злость, что ничего не могу сделать. В теле проявляется болью в грудной клетке.

Очень яркие проявления. Можете немного написать о себе? Чем занимаетесь, есть ли семья, какие есть увлечения и т.д.

Вспомните и напишите, пожалуйста, когда вы впервые почувствовали такие проявления.

Описать себя проблематично, даже и не знаю что писать... Можно так: застенчивая, трудно находить новых друзей да и прост общаться с незнакомыми людьми. Впервые это началось где то в 2007 году, но было однократно и сильного значения не было, в то время было много увлечений. Работаю, обязанностей много, иногда приходится брать на дом. Семьи нет. Раньше увлекалась спортом (железо), но когда симптомы усилились бросила, т.к. трудно стало заниматься, несколько раз пыталась начать безрезультатно.

Что вызвало первые симптомы? Какие события, мысли, люди были перед этим?

первый раз было в автобусе, как то не смогла сделать вдох, душно вроде не было даже и не знаю что произошло. А что именно вызвало не знаю

К врачам обращались? Что они советуют?

не волнуйтесь и все

Если по состоянию здоровья все в порядке, то можно предположить психосоматику. Есть несколько путей рассмотра проблемы. У каждого состояния есть вторичные выгоды. То есть, это то, что нам выгодно в данный момент, но сознание это отвергает. Например, женщина очень устает, но позволить себе отдых не может по своим причинам. Тогда возникает болезнь, которая "заставляет" ее отдохнуть, полежать и позаботиться о себе. Попробуем найти у вас эти выгоды.