Как быстрее забыть человека? Меня снова использовали

Стараюсь не думать. Но все равно всплывают воспоминания, периодически становится плохо, не могу сдерживать слёзы. Начали общаться с человеком, дружили, ездили в совместные поездки рядом с городом, потом начали ночевать друг у друга. Прошло какое то время и мы были и уже не друзьями, но и не встречались. Привыкала все больше и больше, помогал, ухаживал, был постоянно рядом, виделись очень часто. Доверилась человеку с ним было хорошо и комфортно. Мое окружение уже нас сосватало в шутку. Потом у нас состоялся разговор, либо мы не ночуем вместе, остаёмся друзьями, либо начинаем встречаться. Он был за отношения и хотел серьезных нормальных отношений. Хотя расстался совсем не давно. Я не была в долгих отношениях несколько лет, долго отходила. Я уехала на пару дней к родственникам и решила подумать, почему бы и не попробовать отношения, перебороть страх. После приезда мы встретились, переступили порог дружбы, был секс. Мне все понравилось. Вскоре мы стали меньше видеться, у него возникли дела. Все совместные планы уже перешли на второй план. Последний раз мы ездили взять мне котёнка, все меньше общались. Он уже не писал каждый день. Я спрашивала про Новый год будем ли отмечать вместе, он говорил что ещё не думал об этом, время шло. Мне надоело предлагать встретится. Больше мы не виделись. И уже скоро месяц будет как. Сначала долго плакала, сейчас стало легче. Понимаю, что меня снова использовали. Когда была в долгих отношениях, человек не захотел ничего менять и просто уехал, тут человек просто исчез. Как то злилась и написала ему что он скотина. Легче стало ненадолго. Стараюсь отвлекаться, и хобби и делами, и выбираюсь со знакомыми. Посоветовали не молчать и говорить об этом кому могу довериться. Но сколько можно уже это обсуждать и пора уже выкинуть из головы. Но пока не могу. Не сказать что человек мне внешне нравился больше всем остальным, поведение, поступки, запах это мое слабое место. Но видимо он оказался не тем кем себя показывал. Благодарю, если прочитали до конца.