Чрезмерная эмоциональность в отношениях

Максим здравствуйте. Самоанализ это же замечательно! Не все могут этим похвастаться.

Здравствуйте, приятно слышать) Но дело в том, что я излешне эмоционален и меня так скажем "несет" от чувств, перебарщиваю очень с ними, что в итоге приводит к каким-то проблемам, во взаимоотношениях с людьми, как быть более эмоционально устойчивым и меньше грубо говоря "загоняться"?

Максим, а вы могли бы привести пример, что бы мне было более понятно. Может вы преувеличиваете

Когда кто-то говорит казалось бы простые вещи, я очень остро реагирую или делаю необдуманные вещи. Пример: Мне говорят какую-то шутку в мой адрес, которая как бы шутка, но с подколом, а я сразу жестко отвечаю, и даже готов вступить в конфликт, в итоге до этого и довожу, потому что грубо и остро реагирую. У меня куча всяких ужасающих мыслей, которые летают в моей голове и приходят когда мне что-то говорят, то есть эти опасения подпитываются моим видинием неправильным, когда я участвую в этой ситуации, я не понимаю что это неправильно, мне кажется что я прав, но когда проходит время, я обдумываю это, смотрю на себя со стороны и понимаю что я даже слова неправильно понял, точнее воспринял своим "видинием".

В общем называется этот диковенный зверь - импульсивность. Похоже вы кругом видите врагов, но вы же не на войне. Зачем так реагировать? Оборона?

Да, остерегаюсь возможных опасностей от этих людей

И вы правы, я кругом вижу врагов

У меня есть страхи причинения вреда моим родным и близким или же, что их как-то обманут или воспользуются ими, я этого не хочу, так же у меня куча "тараканов" в плане всего, слишком плохие мысли возникают, хотя на самом деле это может быть не так, я не знаю как очистить разум от этих мыслей, в момент когда я учавствую в этих ситуациях. Может это идет от неуверенности в своих силах или в себе?

Хотел бы по скорее услышать ваше мнение или совет.

Максим, понимаете защитить и спасти весь мир - это конечно здорово, но под силу ли это вам? Скорее всего ваша повышенная тревожность это черта вашего характера. Для повышения и обретения уверенности в себе, нужно в первую очередь начать в себя верить и постараться адекватно оценить свои силы и возможности. Можно заняться спортом, тут вообще много плюсов- повысится выносливость, самооценка и во время тренировок в организме повышается уровень адреналина и эндорфина - что является отличным "противоядием" к стрессу.

Я излешне эмоционален и жесток в местах где это совсем не нужно, неправильно воспринимаю информацию. Вижу ее как-то "испорчено" наверно. Из-за чего возникают проблемы там, где они вообще не должны быть. Пример: Я слышу какую-то информацию или слова которые меня не устраивают или же как-то проходятся по моей личности или же хоть немного заставляют задуматься о чем-то негативным связанным с моей жизнью. Я начинаю видеть это "как в фильме" (пересмотрел наверно, не знаю) жутко драматизирую. И отвечаю совсем некорректно, жестко, не совсем красиво, повторюсь в ситуациях где это совсем не нужно. Еще у меня есть такая черта, винить за себя за что-то (я слишком совестный) или же сомневаться в себе, от чего у меня возникают проблемы в отношениях, по всего вышесказанного, как можно научиться правильно воспринимать информацию и вести себя правильно в зависимости от ситуации.

Значит желательно максимально повысить самоконтроль. Переспрашивать и уточнять информацию которая служит тригером для вашего поведения из за которого страдаете и вы и окружающие вас люди. А вините вы себя, так как чувствуете и понимаете что поступили скорее всего неправильно в той или иной ситуации. Опять же, вы можете сорваться обсолютно на всех, даже на чужого человека? А если это более значимый человек, например начальник?

Ну на людях, я конечно веду себя нормально, общаюсь и как бы понимаю, что мне не стоит портить с ними отношения. Но вот с близкими и знакомыми другое дело, могу вспылить или сказать лишнего. Понимаете, я привык к тому что все в моей жизни что считал или считаю безобидным в итоге оборачивается для меня огромным разочарованием, поэтому я всегда как бы в "обороне" и отвечаю грубо порой, думая что этот человек хочет меня задеть. Не знаю, возможно у меня куча комплексов связанных с моей жизнью, я также плохо воспринимаю критику.

В Университете и других местах я вообще другой человек.

Вот это я и хотела понять. Получается вы понимаете где и с кем вы можете перейти за грань. Как правило, человек причиняет боль близким, так как они примут это, и простят. А чужие, посторонние люди могут и сдачи дать. Максим, это конечно уже совсем другая тема, но все таки. . . А не идет ли это из детства? Какие ваши родители? Ведь у своего есть "ноги"

Своего* всего, Т9)

Если и нужно грубить, то я считаю это нужно делать в нужных для этого ситуациях, а у меня это как-то на всех "выливается"

Да нет, я и чужим людям грубить могу, просто чаще на родных выливается и не то что бы родные мне сдачу не могли дать, они тоже нормально ответить могут я вам скажу)

Постарайтесь усилить самоконтроль, и смотрите на себя со стороны. Импульс нужно пробовать остановить.