Наладить отношения с семьей

Я была у бабушки дома. Папа на машине забрал бабушку и маму с работы. Мне позвонила бабушка и предложила поехать домой на семейный ужин. Я сказала что не хочу.Тогда бабушка сказала что без меня не поедет т. к. я слишком долго одна дома. Я ответила что все хорошо и я подожду. Но мама (сидящая в машине) усдышала наш разговор. Она сказала "Ой! Бедная, несчастная, домой её ехать заставляют!" . Естественно я согласилась. Окей. Они подъехали. Сажусь к ним в машину, закрываю дверь, и тут понеслось." Холодильником хлопать будешь, дверь закрывать она не научилась!" - реплика папы. У меня заметно ухудшилось настроение. Но я не думала что это прям так сильно видно. Приехав домой все было хорошо. Но тут садимся мы за стол и мама накладывает мне мясо, я отказываюсь (не привередничаю, правда не хочу есть. т. к. сижу на водной диете. Минимум еды, больше воды, а именно три литра воды в день. От воды уже реально тошнит.) Папа настаивает но всё же отказываюсь. Начинается скандал папа орёт не по-детски. У меня слезы. Бегу в ванну. Мама идёт успокаивать, говорит вернуться. Я, глотая сопли как ни в чем ни бывало сажусь за стол, вроде-бы всё хорошо. Вернувшись с бабушкой домой (к ней) мне звонит мама.
"С какой миной ты домой ехала, а? Тебе так ненавистен свой дом? Так ищи других родителей! Другую мать, другого отца! Домой можешь не приезжать! Не звони мне больше! ". Я молча все выслушиваю. Я понимаю, что оправдываться бесполезно, будет только хуже. Просить прощения не вариант (недавно была очень сильная ссора, прощение еле вымолила), не простит. Я в растерянности. Я очень её люблю, но понимаю, что чтобы я не сделала будет хуже (по крайней мере не поможет точно, уж я-то её знаю). Безумно сильно хочу приехать, обнять её, чтобы всего этого не было.
Что делать?