Дереализация. Ничего не хочется делать. Как справиться с подобного рода депрессией?

В последние 3 месяца я чувствую, что ничего не хочется делать. Это не просто лень, а что-то другое. Я не понимаю зачем мне все это. На уроках моя голова затуманена, повышенная усталость. Обычно в свободное время я занимаюсь самообразованием, но в последнее время концентрироваться сложнее - я постоянно думаю о чем-то, а в душе постоянное ощущение того, что ты что-то забыл, неправильно сделал и т.д. P. S. Именно душевные переживания мучают больше всего. А недавно у меня была дереализация около 3 дней. Даже книги, которые я очень люблю мне не помогают. Как выйти из такого состояния?