Нет сил и ничего не хочется делать. Как справиться с этим состоянием?

Нет сил даже на малейшие действия, не интересно даже ничего не делать (смотреть фильмы или видео). Такой проявлялось у меня и раньше, но не часто, так как потом начиналась рутина и было не до этого. Сейчас же опять проявилась данная проблема, решил обратиться за помощью. Также в такие моменты возникает много вопросов в голове (смысл жизни, зачем я вообще живу и тд. )