Всё перевернулось

Добрый день.
В отношениях с девушкой изменял ей, считал это нормальным. После всё-таки понял что не хочу делать ей больно, не смогу сделать ее по-настоящему счастливой, начал искать способ расстаться, чтобы не причинить боль. Но всё перевернулось. Она резко уходит к бывшему, с которым была до меня. Я узнал это когда позвонил ей и услышал его голос. Было ясно сразу всё, не буду это описывать здесь.
Посреди белого дня, без предупрждения.. После этого я с ней даже не разговаривал. Я в шоке. Меня словно растоптали, думаю о ней, вспоминаю какие-то моменты. Конечно, привычка, привязался, не более. С ней я не чувствую себя счастливым последние месяцы, так что это не любовь.
Но я знаю что я не хочу ничего возвращать, вовсе нет, я просто хотел чтобы закончилось всё по другому. Так как было бы проще и легче для меня, и для нее. Очень сильный удар по самооценке...
Я парень у которого никогда не было проблем с девушками, отношения прерывал я всегда сам, никогда не парился и не ныл по девушкам. Даже презирал когда парень ноет по девушке.
Часть в моей голове понимает что это отличный поворот событий. Всё уже сделано за меня, мне только жить дальше, что я и хотел, ведь знал что будущего с этим человеком я не жду. Но мозги повернуты в другую сторону. Как помочь себе? Стоит ли поговорить с ней? Но зачем? Я не хочу знать ответы на вопросы, я просто хочу жить дальше :-) Но мысль что меня подставили, подвели и предали не отпускает, засыпаю и просыпаюсь с этим в голове. Плохо сплю. Плохо ем. На работе и близкие люди даже не узнают, я очень позитивный и жизнерадостный был человек до этого момента.
Нужна помощь..