Застрял в глубокой депрессии. Женат, но влюбился в коллегу

Здравствуйте, Андрей!

А скажите, пожалуйста, что ценного для себя Вы получаете в этих отношениях с коллегой?

Какие эмоции, ощущения? Каким видите и чувствуете себя в этих отношениях?

В отношениях я получаю позитивные эмоции от общения с ней. Мне нравится просто видеть ее или просто быть рядом. Получаю удовольствие от разговоров на разные темы.

Эмоции и ощущения самые приятные и позитивные. Но все это пока я на работе и могу общаться. В ожидании встречи или общения также испытываю радость.

До нашего уговора не общаться я просто постоянно скучал в моменты расставания.

Сейчас же почти вообще не видимся и вот сейчас я сильно подавлен.

Я всегда понимал и осознавал, что нет будущего в наших отношениях. Старался все прекратить, но не удавалось. И вот прекратили, но не могу выйти из депрессии.

Было у меня несколько попыток встретиться вне работы, но не удавалось и я считал, что это к лучшему.

Вкратце - пока с ней я в эйфории, пока не с ней - я на дне.

Спасибо, Андрей!

Ваша беда в том, что вы прекратили свои отношения в пик их развития. И, конечно, Вам очень и очень сложно. Вы перекрыли для себя доступ к тем ценным эмоциям, впечатлениям и приключениям, которые преобладали в Вашей жизни, наполняя ее разными красками. А между тем, спустя время эмоции сами по биохимическому закону прекратили бы свое столь яркое существование. Наступило бы привыкание и вы друг для друга утратили бы былую страстную привлекательность, любовные отношения со временем вполне могли бы сойти "на нет".

Расставшись вы только подкрепляете свои переживания, а не завершаете их. Ведь вы работаете вместе.

Поэтому, если у вас будет возможность восстановить эти отношения, может быть стоило бы их возобновить с тем, чтобы получать приятные переживания, обмен энергиями, удовольствием от пребывания на работе. Ведь Вы действительно получали много всего для себя. Как считаете?

Дело в том, что мы не можем просто видеться на работе и переписываться в чате. Нам, как минимум, хочется объятий. Конечно можно просто видеться, но всегда этого мало. Мы в разных отделах и не находимся в одной комнате. Чтобы увидеться, мы должны искать поводы и покидать рабочие места, а кругом коллеги.

Много видеться - у всех подозрения. Мало видеться - становится больно.

Обниматься нельзя - рано или поздно это кто-то увидит и будет беда пойдут слухи.

Чем больше общаемся, тем больше хотим быть рядом, тем дальше все заходит или может зайти. Мы этого боимся, поэтому решили все прекратить.

Головой я понимаю совершенно точно, что нам нельзя видеться, а сердце рвется на куски...

Андрей, все зависит от нашего отношения к любой ситуации, от нашего восприятия ее. Флирт и положительные эмоции приятны, они обеспечивают нам стимул для работы и для жизнедеятельности. Вы можете рассматривать свое любовное приключение как флирт и дополнительный тонус и это будет одно, а можете как дополнительные лишения, страдания и мучения и это будет совсем другое.

Вы можете обниматься и радоваться этому, а можете обниматься и думать о том, что пойдут слухи и переживать.

Если Вы приняли сейчас решение расстаться, значит, Вам нужно переболеть эту утрату отношений по всем ее законам. А это означает, принять это расставание и горевать, позволяя себе втихаря поплакать, погрустить, попечалиться, выплескивая негативные переживания. Пройдет время и Вы восстановитесь, начнете получать снова положительные эмоции.

Согласен с Вами, Наталья! Все в точку.

Спасибо Вам большое! Буду стараться "переболеть".