Ушла от мужчины-нарцисса. Чувство вины мешает жить

Елена, добрый день! Ваш рассказ вызывает много сочувствия. Пишите, что хотите жить дальше, а не дает чувство вины. А как вы хотите дальше жить, с ним или без него? В чем вы виноваты?

Я считаю себя виноватой в том что не смогла исправить ситуацию, сдалась. Да, жить хочу дальше без чувства вины, чтобы мной не манипулировали, и чтобы строить здоровые отношения. Но и тут я не понимаю, правильно ли поступила для этих отношений. Может их еще можно было спасти. Но я понимаю что первая я больше не начну с ним общение.

Елена, то, какими были ваши отношения - полны оскорблений, унижения, драки, вам просто не повезло с партнером. Вряд ли вы делали что-то такое ужасное, чем заслужили вот такое обращение с собой. И то, что нашли силы уйти - вы молодец.

Ваше чувство вины - это скорее следствие того, что вас обвиняли по каждой мелочи, и вы как будто и правда поверили. Реакции вашего молодого человека и способы их выражения - это его ответственность, если у него проблемы с самоконтролем, то он их должен решить, а не вы изменить свое поведение.

Да, если бы он хотя бы понимал что у него есть с этим проблемы. Или бы он понимал что так со мной нельзя и не мог ничего изменить, это было бы другое дело. Я бы помогала. Но он отказался признавать что это он нервный а не я что то делаю.

также мне неприятно от себя, отношения уже не первые особо не складываются, и я начинаю считать себя ветреной. Боюсь мнения общества. Меня перестанут уважать друзья если узнают что я вернусь к этому парню.

подскажите как найти себе достойную пару. Чтобы отношения были стабильные и гармоничные.

я недавно прочитала что сознательно тут ничего не изменишь. Что все идет из детства и подсознания. Так что же тогда у меня нет выхода?

Елена, выход есть всегда. И обращение за помощью - часть этого выхода.

Да, если бы он хотя бы понимал что у него есть с этим проблемы. Или бы он понимал что так со мной нельзя и не мог ничего изменить, это было бы другое дело. Я бы помогала. Но он отказался признавать что это он нервный а не я что то делаю.

Главное вам самой понимать, что с вами так нельзя, а вы как будто ждете, что он сам это поймет. Если вы после такого обращения с вами остаетесь с ним, значит с вами так можно обращаться. Ждать подобного понимания от человека, который так себя ведет бессмысленно. Это ловушка, после которой приходится долго восстанавливаться. Вы все равно его оправдываете, хотя ему нет оправдания. То, как он себя вел - называется насилие. Эмоциональное, физическое и психологическое.

Ваше желание отношений понятно. Вы молоды, 2,5 года отношений - достаточно длительный срок и назвать вас ветреной язык не поворачивается. У вас, видимо, есть какие-то установки относительно отношений. Какие они?

Да, если хорошо подумать, то после всех этих качелей я поняла что мне хочется просто стабильности и уверенности в партнере. Чтобы мне доверяли, чтобы знать что это серьезные отношения и меня не бросят. Просто, чтобы меня не использовали.

Уверенность в партнере и доверие ему - важная составляющая отношений.

Спасибо, мне было важно узнать мнение о том как выглядит моя ситуация со стороны.

Как мне можно повысить самооценку и как уметь ставить границы в потенциальных будущих отношениях, как перестать вести себя как жертва?

В первую очередь обращать внимание на поведение мужчины, говорить, что с вами так нельзя, уходить из отношений, если ваши просьбы игнорируются и вас обвиняют по каждой мелочи. Чтобы уметь ставить границы, нужно свои границы знать, поэтому ваша задача - понять, где ваши границы. Это процесс небыстрый, требует времени и внимания к себе. Где комфортно, где дискомфорт, от чего этот дискомфорт. Обращать внимание нужно на мелочи, потому что из них вырастают более серьезные ситуации. Понять, как хотите именно вы, а не выбирать из того, что предлагают.

Спасибо, понимания ситуации прибавилось и стало спокойнее, буду работать над собой