Панические атаки и депрессия. Нуждаюсь в обществе, но бегу от него

Мне 34 года, не замужем. Вопрос по телефону. Есть случай панических атак и депрессия. Не могу как руководитель общаться с людьми. С одной стороны мне нужно общество, а с другой я сразу бегу.