Проблемы с ревнивым супругом. Я устала так жить, но уйти не могу

Мне 29 лет. Почти год назад моя жизнь перевернулась с ног на голову. Я в браке почти 12 лет. Последние 5 лет мой супруг живет вдали от меня. Он работает вахтами и дома бывает, фактически, 3 месяца в году. С прошлого года у него появилось стойкое ощущение того, что я ему неверна. В связи с чем он установил камеру видео наблюдения у нас в квартире. В один из дней мы поссорились и, в запале ссоры, я накрыла эту камеру футболкой. Он приехал на следующий день, с порога ударил меня в лицо несколько раз, разбил строительной кувалдой всю квартиру, порезал всю мою одежду и обувь. Он это сделал из-за того, что ему послышался мужской голос и звуки, похожие на стоны. Прямых доказательств моей измены он предоставить не мог, поскольку измены не было вообще. Далее, после конфликта он вынудил поехать меня с ним на работу, где я должна была быть постоянно на его глазах. Он работает водителем автокрана на фирме, которая строит мосты в Подмосковье. Я прожила в поле месяц, фактически. И целый месяц, раз в полчаса он подходил и оскорбляя меня последними словами требовал признаться с кем я была, как долго я ему изменяю, как я связываюсь со своими многочисленными любовниками и т.д. я рыдала без остановки. Он переворачивал мои вещи, выворачивал мои карманы, рылся в машине... По приезду домой, через месяц пыток, стало еще хуже. Я не имею право передвигаться свободно и без поминутных отчетов и видео звонков, я не имею право остаться у своих родителей на ночь, не говоря о том, чтоб остаться там на несколько дней, я не имею права разговаривать с кем-либо, мне нельзя даже в магазин спуститься за хлебом, не отчитавшись ему (а в идеале я должна всю дорогу показывать где я и кто рядом со мной находится). Каждый день я терплю водопады оскорблений последними словами. Никаких доказательств моей измены нет. Я по собственной инициативе прошла тестирование полиграфом, где было доказано, что я не изменяла мужу никогда. Он не поверил. Сказал, что полиграфолог пожалел меня и не сказал ему правду. В сентябре я должна была посещать курсы вместо него (в учебном заведении все было оговорено. Им нужна явка, а нам-удостоверение). Но через 2 недели он все так же оскорбляя меня последними словами запретил туда являться, лишь из-за того, что я попрощалась с его одногруппником с помощью рукопожатия (как мужчины здороваются или прощаются). Он сказал, что это только начало и дальше я с этим одногруппником буду ему изменять. (пареньку 16 лет, а мне 29). Он меня обвиняет в бесконечной лжи. Я не буду говорить, что я ангел. Я вру! И вру вынужденно. Все 12 лет у нас изначально так сложилось, что мне категорически нельзя общаться с ребятами, а после мне уже стало нельзя общаться и с девушками, потому что в его глазах они все выглядели потерянными. Мне нельзя работать, мне нельзя учиться. Я должна только сидеть дома безвылазно, ни с кем не разговаривать, никуда не выходить. Мне даже нельзя красится и одевать красивую одежду. Я должна быть серой мышью, при довольно неплохих природных данных. Я превратилась в вещь, которая не имеет права ни на что. Я вру, потому что я заперта в 4 стенах. В моей жизни не происходит ничего интересного, я ни с кем не общаюсь, я ничего не делаю. Бывали моменты, когда я рассказывала то, чего не было на самом деле. Не знаю зачем. Наверное, чтоб молчание не затягивалось или когда хотелось поддержать беседу. Несколько раз я была в компании, где были и ребята и девушки, но об этом не знал мой супруг. Первый раз это были посиделки во дворе с шашлыками, а второй раз это была поездка к городскому озеру, где я даже в воде не была, а сидела на берегу, одетая. Когда он узнал, то не упускал повода, чтоб не напомнить мне о моей лжи и потерянности. Я уже сама стала верить в то, что я отброс. Хотя я не пью алкоголь вообще, не курю, всегда ночую дома, у меня нет друзей, мое хобби - шитье, я помогаю бездомным животным. Какая я потерянная? Теперь у нас появилась камера еще и в туалете. Теперь я даже в туалет хожу онлайн. Мой дом стал мне тюрьмой, а надзиратель-мой супруг. В его отсутствие мне нельзя бриться. Я очень щепетильна, и если на мне будет какая-то лишняя волосинка, я не разденусь, даже если у меня будет открытый перелом конечности. Но моего мужа это не останавливает. Он говорит, что я оказываю интимные услуги орально. При чем даже если я спускаюсь на 5 минут вниз, за кошкой. Я устала так жить. Я хочу жить нормальной человеческой жизнью. И уйти не могу, потому что чувствую привязанность к нему. Я не представляю себя рядом с другим мужчиной, я хочу быть со своим мужем, но не в качестве тряпки, об которую можно вытирать ноги. Помогите мне, пожалуйста!