Страх, фобии, недоверие мужу. Как избавиться от сомнений и подозрений?

Как перестать не доверять мужу? Поводов не даёт, но есть сомнения... Постоянные навязчивые мысли, что я ему надоела, и по этой причине он пошел искать утешением и спокойствие на стороне... Помогите справиться с этим и привести себя в порядок и убить всех тараканов в голове!