Сильная эмоциональность. Можно ли её как-то снизить?

Моя проблема в прямом смысле слова мешает мне нормально реагировать на ситуации, которые со мной происходят. Дело в том, что я очень эмоциональная, любая мелочь может задеть меня до глубины души и вызвать слезы. Порой я понимаю, что это глупость, я не должна так сильно расстраиваться и плакать, но я не могу это контролировать. Можно ли избавиться от такой эмоциональности или снизить ее как-либо?