Боюсь за свое здоровье, накручиваю себя. Как избавиться от панического страха?

Юлия, добрый день! Готова с вами пообщаться. Ниже вы можете ознакомиться с условиями консультации.

В феврале мне стало плохо

Расскажите, что в вашей жизни происходило в феврале? С чем связываете ухудшение своего состояния именно в этот момент?

Борюсь постоянно с этими мыслями. Они то исчезают, то появляются вновь.

Что их вызывает? И что обычно вам помогало с ними справляться раньше?

Боюсь за своё здоровье, потонический страх что у меня какая то болезнь, накручиваю себя

Расскажите об этом страхе? Что было бы в вашем представлении, если бы у вас обнаружили болезнь? Вы боитесь смерти? Как вам самой сейчас ваша жизнь, насколько вы удовлетворены ей?

Ничего особого в феврале не происходило, только подруга поменяла место жительства от меня уехала в сочи жить. Приболела спина, голова и пошло и поехало

Их вызывает, когда что то заболит, начинаешь себе накручивать. Когда всё проходит мысли проходят

Не знаю что вызывает, когда что-то то заболит. Потом проходит и настроение появляется. Смерти так таковой не боюсь, за детей своих переживаю, так как сама рано осталась без мамы. В жизни сейчас ничего плохого, есть молодой человек но он живёт в 100 км от меня, встречаемся по выходным.

Подруга поменяла место жительства от меня уехала в сочи жить

Это близкий для вас человек?

Расскажите, были ли раньше ситуации, когда кто-то близкий вас неожиданно оставлял, переезжал, исчезал?

Их вызывает, когда что то заболит, начинаешь себе накручивать.

Юлия, мы все живые люди, иногда физическое тело чувствует недомогание. Но это не обязательно запускает механизм накрутки. Что приводит вас в состояние страха? Какие мысли?